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睡眠质量

睡眠质量

您觉得您睡得好吗?您是否曾有过反复夜醒,多梦,即便是睡着了,早上起来也是昏昏沉沉的睡不醒,鼻塞呼吸不畅,又或者是口干舌燥的?据相关机构调查显示,现代都市人正在因为各种原因,导致“睡不好”的现象频发且更趋年轻化,大家也熟知更多睡不好会产生的困扰和烦恼,就比如:无精打采精神不振,神经系统异常易抑郁,内分泌紊乱加速衰老,免疫力下降容易生病,记忆力下降,对于儿童营养不良无食欲,影响生长发育,对于老年人也易发心梗脑梗等……但对于睡眠质量的种种不堪,大多数人首先会归咎于生活学习精神压力大,众多睡前的不良习惯,自身的基础疾病,或者床不好,床垫不好,被子等织物不好,温湿度不舒服,有光污染,有噪音等等,但始终无人关注过,也是最容易被忽略的是人们睡觉时所呼吸的每一口空气是否真的干净。在居家里环境里,卧室才是一个最需要关注空气质量的地方,因为无论是男女老少是从事任何职业的人,每天都至少有1/3的时间是在卧室空间中度过,正如俗话所说“空气是生命之源,睡眠是生命之泉”,睡觉时人的身体会自动开启机能修复模式,但此时也是对外界环境中保护最脆弱的时刻。为您创造舒适与健康生活。...

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    原本是最自然的生理现象,但如今“睡不好”却成了一个很严重的社会问题。随着社会竞争的加剧和课业压力的增加,越来越多的人们面临失眠的困扰,睡眠问题已经不再是中老年人特有的烦恼,失眠的症状正逐渐蔓延至各个人群。谷医堂推出了200余款产品,均秉持这一理念研发,为消费者带来健康与福祉。

  • 半夜醒了一定别看时间:影响睡眠质量

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    康姿百德床垫价格公道,床垫品质优秀售后有保障康姿百德床垫以其卓越性能和多重特色,为消费者提供优质的睡眠体验。符合人体工效学原理的设计,提供全身支撑和舒适贴合;高抗干扰性,保持深度睡眠;严格选材,保证安全环保。品牌是选择床垫时的关键,康姿百德集团有限公司一直秉持“让人们因为拥有健康快乐,让科技造福生命”的使命,通过多年的研发和创新,为消

  • 浙江一男孩小学就长到1米91:家族里没特高人、睡眠质量好爱吃肉/运动

    浙江宁波一名男孩引起了网友的关注,因为尽管他还在上小学,但身高已经超过了1米9。这名六年级的男生在余姚市姚北实验学校就读,身高达到了191厘米,成为了小学校园里的身高之王”。

  • 调查称我国居民平均在0点后入睡 超六成受访者睡眠质量欠佳

    《2024中国居民睡眠健康白皮书》近日公布,揭示了居民整体睡眠质量欠佳的现状,特别是“00后”入睡困难的问题尤为突出。据悉,中国睡眠研究会也发布了世界睡眠日中国年度主题——“健康睡眠 人人共享”,并启动了全国大型睡眠科普活动。这份白皮书显示,我国居民平均在零点后才入睡,夜间睡眠时长普遍偏短,并且总体睡眠得分为75分,显示出仍有较大的提升空间。�

  • 赖床可能是垃圾睡眠导致的 怎么提高睡眠质量?

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    最近发布的《中国睡眠研究报告2024》指出,在数字化时代,手机成瘾是影响睡眠质量重要因素,互联网数字化相关职业睡眠问题突出。报告进一步分析了数字化时代对大众睡眠质量的影响,并深入探讨了手机成瘾、网络使用对睡眠的影响以及公众对智能睡眠产品和服务的需求情况。如果想了解更多详细信息并开始您的AI「睡眠」之旅,请访问AIbase官方网站。

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    《中国睡眠研究报告2024》近日发布,深入剖析了数字化时代对大众睡眠质量的深远影响,特别强调了手机成瘾及互联网数字化相关职业对睡眠问题的显著影响。报告沿用了《中国睡眠研究报告2023》中的睡眠指数指标体系,数据显示,2023年居民睡眠指数为62.61分,较前两年有所下降。尽管目前民众对人工智能睡眠产品存在需求,但实际应用仍显不足。

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  • 佳明本能本能Instinct 2的健康主义:从血氧检测到睡眠质量管理的智能运动手表

    生活方式医学重视营养、睡眠质量、体育锻炼、血氧监测、压力管理、避免危险物质以及积极社交关系...本能Instinct2 手表,在注重手表外观的延续了Garmin的专业监测,增加经期/孕期管理,时刻关注您的健康...希望能尽可能全面呵护健康,包括经期管理,孕期管理,心率监测,异常提醒,血氧,压力,呼吸,身体电量,睡眠, 补水,步数,卡路里等等...比如为了追求完美体型,就算身体已经很累了还要逼着自己去健身,本能Instinct2 评估运动能力,全面评估你的最大心率、最大摄氧量、恢复心率、乳酸阈值,帮助高效运动......

  • 睡眠质量关系身心健康,远梦磨毛四件套为您的睡眠保驾护航

    远梦磨毛四件套采用先进磨毛工艺,在纯棉面料之上形成一层细细软软的短绒毛,绒毛减少了皮肤与面料之间的接触面积,使得磨毛床品的导热系数下降,保存了人体的热量,让热量不会迅速被面料吸收,一触即暖...反观远梦磨毛四件套均为纯棉面料,在天然纤维里可以做成磨毛且达到保暧效果最佳的就属纯棉,其他的不是保暖度不够就是耐用性不够,纯棉磨毛面料更加柔软亲肤,温暖贴身,不容易掉毛,更加适合寒冷的季节......

  • 睡前玩手机影响睡眠 远梦澳洲羊毛被助你提升睡眠质量

    根据《2020 中国睡眠指数报告》,我国居民平均入睡时间为晚间23:55,80%的人有晚睡习惯,其中约一半人存在严重的睡眠问题。睡眠,占据了人生三分之一的时间,它与每个人都息息相关。在当下这个快节奏、超速发展的时代,我们为了工作、生活,熬夜玩手机,接受大量信息轰炸,时刻与他人保持线上的联系,结果每天都忙碌不堪、筋疲力尽,并且处于睡眠不足、睡眠障碍的危机之中,这对我们的身体健康、工作表现、人际关系和幸福指数都产?

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    人的一生大约有三分之一的时间都在睡觉,一个好的睡眠环境,不仅能让我们得到全身心的放松,也能愉悦我们的心情,所以装修时,卧室这块可少不了花心思了。那怎么才能把卧室装修得温馨又舒适,还能提高我们的睡眠质量呢?鸿扬装修设计来帮你!色彩搭配方面色彩搭配是家装设计的灵魂表现,不仅是某个特定房间或者区域的色彩搭配,还有局部空间与整体空间的色彩搭配,比如卧室的色彩搭配要遵从房子整体的设计风格,这样才不会破坏房子和

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    2021年的夏天已经悄无声息地闯进了我们的日常生活中,动不动就是30℃以上的高温天气,作为一名“怕热星人”,空调对于笔者来说就是不可或缺的夏日必需品,而凉爽、舒适的室内就是漫漫长夏里的最佳去处。但在享受空调带来的舒爽的同时,笔者也遇到了一些问题,那就是在睡觉的时候,经常会感到胸闷、透不过气,而且在作息时间规律的情况下,早上起来也会感到乏力、疲软。而关于这一困扰,笔者也是通过上网搜索才知道原来是因为门窗?

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    321国际睡眠日,三得利健康为提倡国家健康睡眠倡议,携手蜗牛睡眠联合发布《失眠中国白皮书2021》(以下简称为“白皮书”)。三得利健康是日本三得利集团旗下的高端健康食品品牌,常年致力于天然食物对人体健康的作用,此次与蜗牛睡眠强强联手,从多维度对当代人的睡眠情况进行分析及解读,以呼吁人们关注睡眠健康的重要性。疫情当下 各行各业深陷睡眠危机白皮书数据指出,2020年由于疫情冲击,以医护人员为首的专门人才在重负之下

  • 打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗 11月17日蚂蚁庄园今日答案

    2020年11月17日,支付宝的蚂蚁庄园小课堂的问题再次更新了,今天的问题是“打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗?”打呼噜其实大家都知道,虽然睡的死,但是这是病,很多人还不清楚原因是什么,下面就来为大家详细的介绍一下。

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    没有良好的睡眠会使颈动脉血管壁增厚,增加患冠心病的风险。研究人员通过超声检测,发现平时少睡一个小时的人,其颈动脉内膜中层增厚0. 021 毫米,这个看似微小的变化却使他们患上冠心病的风险增加。预防冠心病,需要从注重睡眠开始。此前有关睡眠和心脏病的研究已证实,睡眠与心率失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、心力衰竭、心源性哮喘的发作都有非常密切的关系。一张柔软舒适的乳胶床垫,可以完美贴合人体曲线,拥有托付感?

  • 斯林百兰满天星升级版床垫,提高睡眠者睡眠质量

    注意功能泛指将资源集中于一个刺激或其特定方面,或在各种刺激之间分配注意资源的过程。人们的日常生活离不开注意力,只有先注意到一定事物,才可能进一步去集训、记忆和思考等,而睡眠不足会对个人注意功能产生负面影响。睡眠不足对注意功能的影响,短期内表现为白天昏昏欲睡,思路不清楚,不能明确表示自己的意思,注意力无法集中,完成工作任务的效率降低。长期睡眠不足下来,会使神经中枢的正常功能发生紊乱,造成神经衰弱而引