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头晕、没力气”杭州市中医院急诊大厅内,一阵急促的呼救声打破了午后的平静。推送病床的医护人员一路小跑,床上的周先生面色苍白如纸,双眼浑浊,意识模糊,几乎无法回答问题。 家属焦急地向医生说明情况:周先生中午与朋友小聚时喝了点酒,饭后觉得困倦,便到车上睡了一觉。醒来后却发现头晕乏力、意识模糊,连路都走不了,最后拼命用手机联系家人,才被紧急
杭州市中医院急诊大厅,一名男子被推了进来。他面色苍白如纸,眼睛浑浊,嘴里含混地念叨着“头晕”“没力气”,几乎昏迷。 家属说,周先生中午和朋友喝了点酒,觉得困了就回车里睡了一觉。醒来后头晕乏力,站都站不住,拼尽全力用手机联系家人才被送到医院。 血气分析结果让医生倒吸一口凉气:严重低血压、氧分压降低,血液乳酸指标高出正常值三倍多,一氧化碳
近日关于午睡时间超过一小时会导致死亡风险增加百分之三十的话题登上了热搜,引发了广泛的讨论和担忧。 许多人担心自己的午睡习惯是否会影响健康。专家对此解释说,所谓的死亡风险增加是针对长期、习惯性超时长午睡群体的统计结果,偶尔一次睡得久并不需要过度恐慌。 健康的午睡核心在于适度、规律以及适配个人的身体状况。单一的统计数据不应成为心理负担,�
最近啊,午睡睡太久反而更累这事儿成了大家热议的话题。好多人都有这样的经历,中午美美地睡上一觉,结果醒来却头晕脑胀、浑身没劲儿,这到底是咋回事呢?原来啊,人的睡眠是有周期的,分为浅睡、深睡和快速眼动(REM)睡眠阶段。要是午睡超过30分钟,就容易进入深睡阶段,这时候要是被强行叫醒,大脑还没完成整个睡眠周期,就会出现头晕、乏力、反应迟钝这些类�
近日,国际期刊《神经影像学》发表的一项研究揭示了科学午睡的奥秘:一次正确的午睡能显著降低大脑“突触连接强度”,如同为大脑关闭无用程序、清理缓存垃圾,实现“深度重启”。这种机制不仅让人醒来后神清气爽、工作效率翻倍,甚至可能延缓大脑衰老进程。 研究发现, 30 分钟是午睡的黄金时长。这一时长既能有效提升认知表现,使大脑进入最佳工作状态,又�
一项发表在国际期刊《神经影像学》的研究发现,一次科学的午睡能显著降低大脑突触连接强度”,相当于帮你关闭所有无用程序、清理缓存垃圾,让大脑重启”。 科学家指出,一次正确的午睡,能让你的大脑深度重启”,效率翻倍,甚至延缓大脑的衰老,这也是很多人午睡后感觉神清气爽、工作效率翻倍的原因。 据悉,午睡的最佳时长是30分钟,这能够有效提升认知表现�
专家特别提醒,夜间睡眠质量欠佳者不宜通过延长午睡弥补睡眠不足。若夜间睡眠时间不足6小时且白天习惯性长时间午睡,可能加剧昼夜节律紊乱,形成“夜间失眠-白天嗜睡”的恶性循环。此外,部分人群午睡后出现越睡越困、腰酸背痛、胃部
午睡被称为健康的充电器”,对于许多上班族来说,适当睡一会午觉好处很多。午休不必纠结于是否能睡着”,只要闭上眼就是在修复大脑,医学研究发现,午睡可以修复全身多个器官,让精神和体力更充沛。需要注意的是,午睡并不是越长越好,睡的时间长了,容易进入深睡眠或快眼动睡眠阶段,这阶段人体的肌张力是降低的,心跳呼吸等不均匀,如果进入这些阶段并从此阶段醒来的话,很多时候会感觉全身无力、心慌不适,有的人甚至郁郁寡欢、无精打采。
一项关于午睡习惯与大脑健康关系的研究引起了广泛关注。经常进行午睡的人,其脑容量相对较大,这一发现相当于表明他们的脑容量衰老速度减缓了2.6年至6.5年。此次研究的发现,无疑为公众提供了一个简单有效的保健方法,即通过合理的午睡习惯来减缓大脑的衰老速度。
话题山西午睡文化已经不分物种了”引发热议。夏日将至,又到了适合午睡的季节,时间一到,家里的猫、狗都得午睡,自动开启了午睡开关。值得注意的是,研究发现,适度午睡对预防三高、减少心血管疾病发作,都有很大的好处。