午睡姿势

据央视网报道，一天中人们有三分之一的时间在睡觉，所以睡眠姿势对于人们的健康也十分重要...睡姿不对，不但让人过早地长出皱纹，还可能导致睡眠呼吸暂停、烧心、血液循环功能受损、肚子痛、背颈疼痛、头痛、肌肉痉挛...北京中医药大学东方医院推拿科主任医师国生表示，大家不妨在睡觉前做一个睡眠仪式”，一是给自己一个心理暗示，告诉身体该入睡了”；二是可以让身体舒展放松下来...做完睡眠仪式就可以选择入睡姿势睡觉了...此外医生还介绍，右侧卧和仰卧，双脚与肩同宽自然分开这两种睡姿适合绝大多数人......

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