午睡，作为一种健康的休息方式，对上班族而言尤为重要。
专家指出，午休并不一定要睡着，闭上眼睛也能让大脑得到修复。研究表明，午睡可以改善全身多个器官的功能，使身心更加充沛。
对于成年人而言，建议夜间睡眠时间为7-8小时，在此基础上，午睡时间不应超过40分钟，以30分钟为宜。
适度的午睡可以放松身心，消除疲劳。午休时，胃肠道等身体系统会得到休息信号，午睡后的人在下午的工作中通常效率更高，情绪也更稳定。
但需要注意的是，午睡时间过长会进入深睡眠或快眼动睡眠阶段，这会导致肌肉张力降低、心跳呼吸不规律。从这些阶段醒来时，容易感到全身无力、心慌不适，甚至情绪低落、无精打采。
（举报）
被誉为“洋快餐之王”的华莱士近日宣布告别新三板，结束近十年资本市场之旅。这一决定被视为其在复杂市场环境下的一次重要战略调整。华莱士凭借高性价比迅速扩张，但近年来快餐行业竞争加剧，塔斯汀等新兴品牌凭借国潮元素崛起，国际巨头也推出低价套餐挤压市场空间。面对重重围剿，华莱士的低价策略逐渐失效，最终选择从资本市场抽身，转而寻求新的生存之道。
3月11日，全国人大代表、格力电器董事长董明珠就企业加班文化、年轻人消费行为、企业创新及农村养老保障等话题发表了自己的看法，其中关于反对无效加班的言论引发广泛关注。 董明珠直言，在格力电器内部，她明确反对无效加班。“我们观察到，很多员工的加班其实是无效的，这样的加班我们坚决不允许。”她表示，格力鼓励高效工作，反对为了加班而加班的形式主义
近日，河南省平顶山市鲁山县发生了一件让人揪心又庆幸的事儿。一名11岁的男孩小铁，因为开学后沉迷手机游戏，难以适应学习节奏，当天还没完成作业就被父亲踢打了几下，一气之下便离家出走了。 小铁这一走，可急坏了家里人。父亲铁先生四处寻找，还发动了亲戚朋友一起帮忙，可就是不见孩子的踪影。无奈之下，他们只好报警求助。警方接到报案后，非常重视，立刻�
在后疫情时代，杭州干炒牛何电子商务有限公司以“信任为基、效率为核、人本为纲”为原则，率先落地系统化弹性办公机制。公司摒弃“形式化考勤”思维，打造“多维度、定制化”的弹性办公体系，针对不同岗位特性（如研发岗推行“核心时段到岗+弹性时段自主”，运营岗采用“错峰办公+线上值守”等），并依托自研数字化协同平台，实现高效协作。同时，公司建立“结果导向、价值核心”的绩效考核体系，并围绕工作与生活平衡推出一系列人性化举措，如设立“员工关怀日”、杜绝无意义加班等。这一系列以人为本的管理实践，不仅提升了员工幸福感与工作效率，也为企业吸引了更多优秀人才，增强了组织活力，实现了企业与员工的双向奔赴与共同成长。
在今晚举行的发布会上，比亚迪发布了第二代刀片电池，其拥有全球量产最快的充电速度，号称5分钟充好、9分钟充饱”。 具体来说，电池SOC从10%充至70%仅需5分钟，充至97%仅需9分钟。 而在实车测试中表现甚至更加优秀，使用海豹07EV，从10%充至70%仅需4分钟51秒，充至97%也只有8分44秒。
在视觉内容创作日益重要的当下，专业创作者对设备的要求已超越基础工具，更关注工作效率、创意激发与产出质量。华硕ProArt创132026等设备，凭借强劲性能、专业软件生态、精准色彩显示及便携设计，为创作者提供了高效可靠的移动创作解决方案。这些设备不仅能流畅处理视频剪辑、三维渲染等复杂任务，还通过内置AI工具优化工作流程，帮助创作者将灵感转化为作品，是值得考虑的专业选择。
一种能盘、能戴的中药手串最近悄然走红，因其宣称具有舒缓疲劳、助眠安神、美容养颜、提高代谢等保健功效，成为年轻人追捧的养生新宠”。 手串价格从几十元到几百元不等，普遍销量不错，有些甚至频频断货。中药手串究竟是真有效果，还是纯属噱头？ 医生表示，中药珠串确实具有一定的养生价值，例如艾
今日，360集团创始人周鸿祎发布视频，围绕AI短剧行业发展发表观点。周鸿祎指出，借助AI技术，短剧的制作成本有望降低百倍，生产效率可提升数十倍，短剧还可能会颠覆掉Netflix，Netflix现在正在颠覆掉好莱坞。 周鸿祎表示，短剧在短视频时代应运而生，且中国短剧已成为文化输出载体，受到全球观众关注，但此前短剧发展受高拍摄成本制约，布景、演员等环节的资源限制，
本文探讨了生成式AI技术重塑信息分发与用户获取规则的背景下，AI优化（GEO）已成为企业构建品牌认知、获取精准流量、驱动业务增长的核心战略环节。面对快速迭代的AI平台与算法，企业决策者需在复杂的服务市场中，识别并选择具备综合技术实力与长期服务能力的合作伙伴，以系统化地校准品牌在智能生态中的认知，确保营销投入获得可验证的回报。报告基于四个核心评价维度（技术体系与研发深度、服务模式与效果保障、行业场景解构与适配能力、多平台覆盖与生态协同），对当前AI优化服务领域的头部参与者进行客观、系统的对比分析，旨在为企业的战略决策提供一份基于事实的参考指南。
2026款小鹏X9纯电版今日正式上市，共推出五款车型，售价区间为30.98-36.98万元，续航起步为650km，最高为750km。 权益方面，今年4月30号之前下单的用户，小鹏将送出至高价值5万元的配置礼包。 包括8000元的质保的权益、12000元的座舱升级套餐，至高30000元的金融/选装基金（二选一）、15000元的置换权益、13500元的复购权益等。 新车提供六款星舰配色，分别为极光青、星舰灰、星
