多项医学研究指出，午睡时长与健康效益密切相关，合理控制午睡时间可提升下午精力，但过度午睡可能适得其反，甚至诱发高血压、中风、心脏病等慢性疾病风险。研究建议，单次午睡时长应控制在30分钟以内，这一时间段既能缓解疲劳，又可避免进入深度睡眠周期，从而减少醒后困倦感。
专家特别提醒，夜间睡眠质量欠佳者不宜通过延长午睡弥补睡眠不足。若夜间睡眠时间不足6小时且白天习惯性长时间午睡，可能加剧昼夜节律紊乱，形成“夜间失眠-白天嗜睡”的恶性循环。此外，部分人群午睡后出现越睡越困、腰酸背痛、胃部胀气、头晕乏力及醒后鼻塞等症状，可能提示午睡方式不当或存在潜在健康问题。
医生建议，午睡时应选择舒适体位，避免趴睡压迫胸部或颈部，同时控制环境光线与噪音干扰。若午睡后持续出现上述不适，需排查是否存在颈椎劳损、消化不良或睡眠呼吸暂停综合征等病因。对于高强度工作者，可尝试通过闭目养神、短暂冥想替代长时间午睡，以平衡工作与休息需求。
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近日，湖南一则温馨的家庭日常视频在网络上悄然走红。一位哥哥展现出了令人惊叹的编发技能，他每天为妹妹精心编发，且一年多来款式多达300多款且无一重复。 据孩子们的妈妈介绍，哥哥给妹妹编头发这件事已经持续了一年多。每天早上，哥哥只需花费十来二十分钟，就能为妹妹打造出一款别具一格的发型。从简单的马尾辫到复杂的盘发造型，哥哥总能信手拈来，每一次
近日，一位“29岁小伙六年存了130万，午饭和晚饭只花几元”的故事在网络上引起热议。6月24日，当事人“北漂的小小草”接受采访，分享了他的奋斗历程与节俭生活。 据“北漂的小小草”介绍，他是一名95后北漂，大学毕业六年来，经历了多份职业的转换，包括在知名教育公司担任辅导老师、从事猎头工作、担任粮油主播，以及目前成为互联网大厂的一名主播，同时副业�
6月2日，超级大乐透第25061期开奖结果揭晓，吉林长春一位“95后”购彩者张先生（化姓）成为幸运儿，中得两注追加一等奖，奖金高达2930万元。 6月3日，张先生便前往相关部门办理了兑奖手续。据张先生介绍，他平时就有购买彩票的习惯。此次中奖的彩票，是他在路过彩票代销点时临时决定购买的。张先生表示，自己平时购彩全凭心情，每次选号基本都围绕那几个差不多的
6月18日发表于《自然》杂志的一项研究指出，全球温度上升可能对粮食生产构成严重威胁。研究团队通过分析六大主粮作物（玉米、大豆、水稻、小麦、木薯和高粱）的产量数据发现，到本世纪末，全球平均气温每升高1℃，每人每天可获得的食物量将减少约121千卡。 论文作者、美国伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的Andrew Hultgren警告，若升温幅度达到3℃，这一影响将相当于“全
有网友回应称，他们在更新后也遇到了类似问题，例如14Pro也是”16Pro很烫1”15Pro发烫有感”等。还有人调侃说:这版应该冬天更新吧，这样我就不用买暖宝宝了。” 然而也有部分使用iPhone12和13系列的用户表示，此次更新后他们的设备变得更加省电。
近日，百万粉丝账号大头评车”在其账号发布一则讣告，称大头评车”已于今年4月29日突发疾病去世。 讣告中，妻子称该账号是大头”的心血，将会接过接力棒”，努力探索延续这份事业。 公开信息显示，大头评车”今年40岁，来自天津，是汽车圈知名车评人，抖音账号有221.3万粉丝。 据了解，大头经常会回复粉丝留言到深夜。有粉丝留言说：大头真的太拼了，我问过他问�
蔡崇信夫妇身影浮现。 据美国《The Athletic》报道，美国女子职业篮球联赛（WNBA）纽约自由人队以4.5亿美元(超32亿人民币)估值出售股权，创下了女子职业体育俱乐部的最高估值纪录。 该球队背后，是一对外界熟悉的夫妇——蔡崇信（Joe Tsai）和妻子吴明华(Clara Wu Tsai)。他们曾在2019年以超过1000万美元买下自由人队，由吴明华进行管理决策，如今估值大幅翻升。 将体育爱好运�
近期连续的高温天气，让不少生物都有些躁动”。蛇们也出来活动筋骨了。 据中国消防消息，福建漳州长泰区马洋溪十里村仙景社，就发生了一起蟒蛇扰民事件。 在一处自建鸡舍内，居民早上去喂食时，发现母鸡竟然少了3只。 村民沿着围栏仔细寻找，竟看到一条蟒蛇正盘踞在围墙底下休息，这可把村民吓得不轻，赶忙丢掉手中物品连连后退。
有媒体报道了一起因榴莲禁入火车站而引发的趣事。据拍摄者张女士描述，她与同伴们购买了三个榴莲准备带回老家，但在火车站安检时被告知榴莲因气味强烈属于禁止携带物品，不能带上火车。面对这一突发情况，张女士和同伴们为避免浪费，决定在安检处迅速吃完这些榴莲。 在安检处，张女士和同伴们争分夺秒地吃完了三个榴莲，其中一名同伴甚至因吃得过多而差点呕吐
近日一则浙江男子到河南旅游后的趣事引发关注。据了解，该男子前往河南开启了一段长达3个月的旅程，然而这段旅程却让他的体重发生了显著变化——足足胖了30斤。 在出发前，男子体重为128斤，在浙江时他日常以米饭为主食。到了河南后，丰富多样的面食成了他餐桌上的常客。
