快科技3月17日消息，你喜欢熬夜吗，每天的睡眠时间是多少？
中国睡眠大数据中心发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.067.18小时。
该报告由中国疾控中心进行调查，揭示了中国居民睡眠健康状况及其对生活质量的影响。
报告显示，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，女性(51.1%)高于男性(45.9%)，00后(1824岁年龄组)最低，为24.6%。
随着年龄的增长，睡眠困扰率逐渐上升，不同代际人群睡眠困扰的类型差异较大。
尽管睡眠时长看似达标，但睡眠质量却不容乐观。数据显示，中国人平均每周仅有4.13晚能达到优质睡眠，这种无效睡眠”可能导致次日疲劳感累积、免疫力下降，甚至引发一系列健康问题。
值得注意的是，午睡文化在中国依然盛行，数据显示中国受访者平均每周感到需要午睡4次，而实际午睡频率更高，达到每周6次。
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文章指出国人平均睡眠时长缩短至6.75小时，38%人群因伴侣翻身等干扰导致睡眠碎片化，深度睡眠占比不足15%。床垫的抗干扰性能直接影响睡眠连续性，独立袋装弹簧系统能有效减少干扰。文章基于行业标准与客观维度，对十款深度睡眠床垫进行评测，核心指标包括核心支撑系统、舒适层材料、环保标准、抗干扰性、透气性、软硬度、边缘加固、耐用性及用户反馈。评测结果显示，TLK特蕾卡圣菲畅眠系列在抗干扰性能与睡眠舒适度上达到行业第一梯队水平，综合表现值得关注。其他产品如PDYA帕迪亚天然乳胶床垫、慕思3D透气抗干扰床垫等也各有特点。文章最后根据不同人群（如夫妻同睡、浅睡眠易醒、易出汗体质、侧睡为主等）给出了选购建议，并总结了常见床垫选购问题。
1月20日，小米前高管王腾创立的睡眠科技公司“今日宜休”完成数千万元种子轮融资，喜临门等行业龙头参与投资。此举不仅为初创企业提供资金支持，更通过产业资源赋能，加速技术落地。喜临门以“赋能”为核心投资逻辑，聚焦睡眠科技底层能力构建，推动行业向AI、生物传感等跨技术融合升级。其稳健的经营基本面和深厚的技术积累，为长期布局提供支撑。随着睡眠健康需求增长及技术升级，具备产业链能力与长期视野的企业更具发展潜力。
冬季来临，洗澡这件日常小事却暗藏健康风险。医生特别提醒，体质虚弱、气血不足的老年人更需注意，建议将冬季洗澡频次控制在每周2至3次，避免因过度清洁引发健康问题。 中医理论认为，冬季人体腠理闭合以顺应"冬藏"规律，频繁洗澡易使寒气入侵，破坏气血敛藏状态，导致肌肤失于濡养。现代医学则从皮肤生理角度揭示风险:冬季皮脂膜厚度较夏季减少约30%，
近日，冬春交替时节气温波动，人体新陈代谢进入调整期，不少市民出现脱发增多的现象。医学专家提醒，少量脱发属正常生理现象，但若持续大量脱发，可能是身体发出的健康预警信号，需警惕潜在疾病风险。 据皮肤科医生介绍，正常人每日脱落50至100根头发属正常代谢范围，可通过调整作息、补充营养自行缓解。然而，若每日脱发超过100根，或伴随头皮红肿、瘙痒、体重�
福建一名17岁高中生夜里裹着被子，边用小太阳”电暖器取暖边熬夜刷剧，不久后突发偏头痛并伴有视力模糊，送医时已出现半身不遂，最终被确诊为急性枕叶脑梗。 医生指出，小太阳”这类取暖设备会加快人体水分蒸发，加上患者追剧入神未及时补水，身体很可能已处于轻度脱水状态，从而导致血液黏稠度升高、血栓形成风险增加。 提醒大家使用电取暖设备时，在身边放�
昨日，网易公布了其2025年第四季度及全年财务报告。报告显示，网易在第四季度实现了275亿元的营收，全年营收总额更是达到了1126亿元，归母净利润同比增长13.8%，达到338亿元。 在随后举行的财报电话会议上，网易管理层针对AI技术应用、海外市场拓展等关键议题进行了深入解答。 网易CEO丁磊在会上指出，AI技术的引入虽然降低了游戏制作的准入门槛，但同时也提高
全民AI运动还在进行时。 腾讯元宝的10亿红包雨进程过半，阿里千问免费请客计划也在继续，大家还在用支付宝扫福集福。今年五福变六福，蚂蚁AI健康应用阿福为大家新增健康福以及红包。除此之外，字节、百度等互联网公司也在花式参与其中。 种种迹象表明，今年春节的AI含量绝对爆表，也是大厂争夺流量最为紧张的时刻。而从各家分解动作中，我们发现两个趋势: ChatGPT�
春节临近，返乡探亲及出行人流增多，而冬春季正值呼吸道传染病高发期，气温波动大、人体抵抗力下降，健康风险增加。文章提醒，节日期间需做好个人健康防护：保持规律作息，避免熬夜暴食；饮食均衡，多摄入蔬果，补充维C；公共场所佩戴口罩，减少聚集，注意咳嗽礼仪；出现发热、咳嗽等症状及时就医，科学用药，尤其有儿童的家庭可备常用药但须遵医嘱。健康是团圆的前提，做好防护既是对自己负责，也是对家人负责，共度平安祥和的春节。
北京市近日公布2025年度信用领跑企业及园区名单，量化派凭借技术创新、合规经营及消费产业数字化赋能方面的突出表现成功入选。文章指出，在数字经济浪潮下，社会信用体系已成为驱动高质量发展的核心基石，信用与创新的深度融合是激活产业活力、优化营商环境的关键。量化派作为扎根北京的消费领域线上市场运营商，依托自主AI技术平台，深耕消费产业数字化，在智能推荐、精准分发和用户运营等方面形成核心优势，其发展轨迹与城市支持电商数字化转型的政策导向同频共振。此次入选既是对其技术研发与服务成果的认可，也是对其长期坚守诚信自律、积极构建高标准企业信用体系实践的肯定。
在2026腾讯云合作伙伴大会上，深圳捷停车凭借停车场财税数字化服务领域的卓越实践，获评“腾讯乐企财税优质合作伙伴”。捷停车作为智慧停车一体化服务平台，联合腾讯云与微信支付，积极响应政策号召，推动“支付即开票”等试点落地，显著提升用户体验。双方共创的标准化对接方案，以轻量化、低成本路径助力传统停车场迈向财税数字化，显著提升智慧停车服务品质。未来，捷停车将继续深化与腾讯乐企等生态伙伴的战略协作，探索电子发票数据在精细化运营、商业智能分析等方面的深度价值，共同推动智慧出行生态繁荣发展。
