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睡眠不足

睡眠不足

丁香医生于近期发布的《2022国民健康洞察报告》显示,38%的人在凌晨0点之后才入睡,相当于每三个人当中就有一个人熬夜至凌晨,真可谓是三人行必有夜猫子”。更有20%的人在凌晨2点后才入睡,晚睡现象已相当普遍。不过在最新的东方卫视《未来中国》节目中,科学青年、中科院博生唐骋@城主鬼谷藏龙 科普到,其实在睡眠的时候我们的大脑还在加班加点”地工作,比如清除引发阿尔茨海默症的有害蛋白质。如果睡眠不足5小时,不仅会让人记忆力下降,还会提高心脑血管疾病及多种癌症的发病率。撒切尔夫人、里根总统很可能就是因为睡眠不足导致提早?...

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  • 近4成国人0点之后才入睡 专家:睡眠不足5小时更容易引发癌症

    丁香医生于近期发布的《2022国民健康洞察报告》显示,38%的人在凌晨0点之后才入睡,相当于每三个人当中就有一个人熬夜至凌晨,真可谓是三人行必有夜猫子”。更有20%的人在凌晨2点后才入睡,晚睡现象已相当普遍。不过在最新的东方卫视《未来中国》节目中,科学青年、中科院博生唐骋@城主鬼谷藏龙 科普到,其实在睡眠的时候我们的大脑还在加班加点”地工作,比如清除引发阿尔茨海默症的有害蛋白质。如果睡眠不足5小时,不仅会让人记忆力下降,还会提高心脑血管疾病及多种癌症的发病率。撒切尔夫人、里根总统很可能就是因为睡眠不足导致提早?

  • 专家称睡眠不足7小时患癌概率大增:世界睡眠日 失眠自救指南来了

    3月21日是世界睡眠日...《中国睡眠研究报告(2022)》显示,过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时,睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时...研究表明,与7-7.5小时睡眠者相比,女性每天睡眠小于5小时结肠癌风险增加36%;男性睡眠小于6.5小时肺癌风险增加112%...北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒建议大家应该在10点到11点睡觉,最晚不要超过12点,睡眠时间最好能维持在7到8个小时...

  • 今天世界睡眠日:专家称睡眠不足7小时患癌概率大幅增加 基因也发生改变

    人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要...《中国睡眠研究报告(2022)》显示,过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时,睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时...研究表明,与7-7.5小时睡眠者相比,女性每天睡眠小于5小时结肠癌风险增加36%;男性睡眠小于6.5小时肺癌风险增加112%...北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒建议大家应该在10点到11点睡觉,最晚不要超过12点,睡眠时间最好能维持在7到8个小时...

  • 2021年中国人均睡眠不足7小时:睡眠不足加剧

    12月30日,华米科技正式公布《2021年中国人健康状况报告》,报告显示,日均步数6611,人均睡眠不足7小时,扎心了吗?睡眠情况方面,2021年中国各年龄段人群人均睡眠时长均未达到7小时,2021年人均睡眠不足7小时天数相较2020年均有所增多3-4天。其中00后睡眠最少,平均仅6小时45分钟;90后最多,平均6小时56分钟。按照国家对比,除了中国以外,其它各国人均睡眠时长均达到7小时,其中西班牙最长,为7小时12分钟。2021年每人日均行走

  • 黑眼圈都是睡眠不足引起的吗 8月10日蚂蚁庄园小课堂答案

    2021年8月10日,支付宝的蚂蚁庄园小课堂的问题是关于黑眼圈的,问题是“黑眼圈都是睡眠不足引起的吗?”这个问题其实还是比较好理解的,但是容易回答错误,下面就来为大家分享一下蚂蚁庄园最新答案。

  • 睡眠不足的马斯克强调让人类成为多星球物种的紧迫性

    据外媒报道,SpaceX首席执行官兼首席工程师埃隆·马斯克(Elon Musk)近日重申了他希望使人类成为星际物种的愿望。他的评论是在周五美国宇航局(NASA)前往国际空间站(ISS)的Crew-2任务发射后的新闻发布会上发表的。马斯克在会议上亮相,在去年NASA的DM-2任务之后,他只参加了一次这样的发射后会议。他在活动中的最初发言赞扬了SpaceX工程师在Crew Dragon项目上取得的进展,该飞船是目前唯一能够将人类送入低地球轨道的私人公司建?

  • 斯林百兰床垫防静电面料,帮你摆脱睡眠不足带来的烦恼

    现代人或因为工作、生活等方面的压力导致失眠,或因为要刷剧、打游戏而选择晚睡,因此长期处于睡眠“欠费”的状态,长期睡眠不足会对身体产生多方面的危害。长期睡眠不足容易加速皮肤衰老,身体会分泌应激激素皮质醇,这种物质会过量分解人体中的胶原蛋白,容易引起一系列皮肤问题。同时晚间会分泌褪黑色素,这种色素在凌晨两点分泌最旺盛,如果睡眠时间少,褪黑色素分泌降低,会使皮肤黯淡。长期睡眠不足容易引起严重的健康问题、

  • 九成女性上班族睡眠不足8小时 职场女性健康调查报告出炉

    近日,国内最大的移动医疗健康服务平台——“平安好医生”健康大数据研究院发布《职场女性健康调查报告》,报告分析了平安好医生1. 4 亿用户的健康大数据情况及 20 万份用户调研问卷,结果显示,目前北、上、广等一线城市的白领亚健康状态比例高达96.89%,九成职场女性睡眠不足 8 小时。对于 35 岁以下的职场女性而言,眼睛疲劳、容易感到疲倦、记忆力下降、颈椎腰椎疼痛、入睡困难成为她们最关注的五大健康困扰。同时,平安好医生

  • 7.63亿!喜临门砸巨资研究睡眠!

    财报数据显示, 2021 年喜临门研发投入1. 83 亿元,占营业收入比重持续提升,而 2015 年至 2021 年,喜临门累积研发投入超7. 63 亿元,是国内床垫行业研发投入最多的企业...在此背后,是深度睡眠的刚性需求...财报显示, 2021 年,喜临门实现营业收入77. 72 亿元,同比增长38.21%,实现归属于上市公司股东的净利润5. 59 亿元,同比增长78.29%,实现归属于上市公司股东的扣除非经常性损益的净利润4. 96 亿元,同比增长58.19%......

  • 当代青年 天生好眠——科龙空调携手北京青年报为年轻奋斗者“睡眠”发声

    针对当下青年人普遍存在的睡眠困扰现象,科龙空调在共青团成立百年之际,于五四青年节携手关注青年群体的媒体《北京青年报》,共同为当代青年奋斗者的“睡眠”发声,推出睡眠微纪录片《青年睡眠说》...基于对都市人群睡眠质量的洞察,科龙空调于2021年3月正式推出科龙宝宝安睡空调KW,作为科龙第十一代双高效空调的代表作一经推出便在市场上引起较大反响,以“母婴级”的高标准提升送风模式,科龙宝宝安睡空调KW以“睡眠区无风吹”的核心优势,得到了广大消费者的认可,更成为行业母婴级睡眠空调......

  • 公主家新锐单品获瑞丽潮流大番榜“年度口碑发光睡眠面膜”,与雅诗兰黛、娇兰共同上榜

    2022年4月,被誉为专业度与公信力兼具的年度美妆大赏——“瑞丽潮流大番榜”,揭晓了最新上榜名单,公主家品牌旗下的“盈润焕采双效睡眠面膜”凭借卓效的护肤功效以及人气爆棚的产品口碑,得到瑞丽专家评鉴团队的高度认可,在众多美妆护肤番位中脱颖而出,荣获“年度口碑发光睡眠面膜”称号,成为新时代的护肤新宠...针对熬夜带来的一系列肌肤问题,公主家盈润焕采双效睡眠面膜提供了很好的解决方案,这款靠实力与颜值走红的睡眠面膜,能上榜瑞丽潮流大番榜更是实至名归......

  • 苹果研究如何使用HomePods Mac和iPhone来加强睡眠监测

    未来的睡眠跟踪可以在没有任何传感器或可穿戴设备的情况下进行,因为苹果公司正在研究使用iPhone、Mac或HomePod mini来提供生理监测...已经有一些追踪器设备,这包括苹果自己的Beddit睡眠监测器,在苹果收购Beddit时获得,然后在2022年1月停产...苹果这种不引人注目的监测所需的测量是利用系统进行的,如用于测量运动声音、呼吸声音和打鼾的麦克风,运动传感器甚至是雷达...苹果表示,当需要监测两个或更多人的生理参数时,例如两个人在同一张床上睡觉,不受干扰的监测变得更加困难......

  • 梦百合百万0压房,筑建国人商旅出差睡眠堡垒

    为了改善国人在商旅出差过程中的睡眠质量,梦百合自 2012 年即与国内各大酒店品牌合作,推出“梦百合 0 压房”,迄今为止,全国 0 压房数量已超百万,深受商旅人士欢迎......

  • SleepLoop头戴式装置宣称可通过特殊噪声来改善用户的睡眠

    此前有研究表明,通过耳机播放精确调制的音频,有助于增强一种被称作“慢波”、可在深度睡眠周期中产生的脑电波...而本文介绍的 SleepLoop,希望让用户能够在每晚回家时按需佩戴...头戴式装置中包含了电极和微芯片,能够持续监测佩戴者的脑电活动...尽管佩戴者不会有意识地听到这种声音,但报道称它确实有助于同步相关神经元的活动,以实现增强慢波的效果...按照实验预设,设备仅在其中两周内发出促进睡眠的信号,但参与者并不会事先知晓是哪两周...

  • 康姿百德床垫人体功效学设计,给您健康舒适的睡眠体验

    好床垫一定要符合人体工效学原理,几乎所有的床垫品牌都在倡导人体工学设计,因为符合人体工效学的床垫是更利于身体健康的产品,是更适合人体脊椎曲线的...而过软过硬的床都会对人体脊椎造成一定伤害,长期使用过软或过硬的床垫,会造成各类脊椎不适症状,对睡眠也有很大负面影响...康姿百德床垫具有合适的柔软度、硬度和弹性与发泡PS/PP基础垫体层形成完美结合,符合人体工效学原理,科学地给人体结构“头、颈、肩、背、腰、臀、腿”七个部位不同的支撑,让床垫更加贴合于人的脊椎曲线......

  • 睡眠困难户为何一直选择梦百合,有什么秘诀?

    睡不着人群的失眠理由五花八门,但睡眠需求趋向同化,梦百合多重睡眠选择打造深睡绝佳体验...越来越多的床垫品牌正在着力发展智能睡眠产业,梦百合作为专注睡眠行业的品牌先锋,推出智能枕、智能床等设备,通过实现提高睡眠舒适度、检测睡眠数据的功能,让智能技术更好地解决用户睡眠问题,让用户更好地享受 0 压睡眠......

  • “春困”时节却睡不好?福气多助力“睡眠力”提升

    作为健康家居领域的代表品牌之一,福气多针对国民睡眠问题研发产品,以具有养生安神助睡眠作用的岫岩玉作为家居主材,并将现代科技和传统文化融入打造出适合中国人的温热寝具,为助力好睡眠、提高免疫力做出贡献...福气多研发团队将玉石文化与材料学、生物物理学、人体工程学等现代高新科技结合打造家居产品,极致提升用户睡眠舒适度,帮助缩短入睡时间,提升深度睡眠时间,起到提高“睡眠力”和免疫力的作用...福气多还深挖玉石文化,注重玉石美学与家居美学的结合,打造出形美、意美的福气多玉石家居......

  • 6款睡眠仪深度测评,它赢了!

    据中国睡眠研究会的统计,全中国大概有 3 亿人有睡眠障碍,38%的成年人有失眠问题,94.1%的中国青年人的睡眠不佳,而24.6%的人在睡眠上不及格...所以大家如果需要购买睡眠仪,注意避雷...测评的几款产品之中安思定是最贵的一款,高达 6800 的售价劝退了很多人...测评的六款睡眠仪中,目前只有心诺即眠一家,会主动有睡眠师联系...在测评的几款产品中只有安思定一款不支持免费试用,可以 7 天无理由退货退款但是不允许拆封,这对于预算不够想体验的人或者花钱买了效果不好的人来说不是很友好......

  • 世界睡眠日来临 慕思发布2022年睡眠白皮书聚焦国人睡眠难题

    为了大家能够在物质富裕的当下对睡眠健康保持关注, 2022 年 3 月 17 日,中国睡眠研究会发布了 2022 年世界睡眠日的中国主题——“良好睡眠,健康同行”...中国睡眠研究会理事郭兮恒教授主持发布了《 2022 中国国民健康睡眠白皮书》,在睡眠白皮书中,慕思和中国睡眠研究会通过人口统计学差异对不同圈层的 11000 余份样本做了扫描,从睡眠状况、工作与睡眠、睡眠趋势、睡眠认知以及公益倡导等维度系统性呈现了国人睡眠现状、睡眠认知、睡眠需求......

  • 慕思深耕十年睡眠白皮书 探索高质量睡眠新模式

    即便是双减了也睡不够的小学生,琐事缠身没有办法睡到自然醒的家庭主妇,难入睡、频繁失眠的老年人……在第 22 个世界睡眠日,慕思携手中国睡眠研究协会推出了《 2022 年度中国国民健康睡眠白皮书》,全图景扫描当前国人的睡眠状况,发现睡眠问题已经成为一种普遍性社会现象...慕思集团已经连续十年与中国睡眠协会共同发布《中国国民健康睡眠白皮书》,希望能够唤起全社会对睡眠问题的关注......

  • 数据洞察需求、数字化守护睡眠 慕思股份打造全维度智慧健康睡眠解决方案

    2022 年的世界睡眠日之际,中国睡眠研究会携手慕思共同推出《 2022 中国国民健康睡眠白皮书》,多维度、深层次地呈现了国人整体睡眠现状、睡眠认知、睡眠需求,以及不同地域、年龄、性别、收入和职业人群的睡眠情况,旨在让更多的人意识到睡眠的重要性,倡导大众关注睡眠并养成科学健康的睡眠习惯...为此,慕思在产品端展开了独辟蹊径的探索,以数字化技术升级寝具,打造可以量身定制睡感的智慧睡眠系统,向着成为一家用人工智能解决睡眠问题的科技企业和智慧健康睡眠解决方案提供商而努力......

  • 慕思发布2022年中国国民健康睡眠白皮书

    中国睡眠研究会理事郭兮恒教授主持发布了《 2022 中国国民健康睡眠白皮书》,在睡眠白皮书中,慕思和中国睡眠研究会通过人口统计学差异对不同圈层的 11000 余份样本做了扫描,从睡眠状况、工作与睡眠、睡眠趋势、睡眠认知以及公益倡导等维度系统性呈现国人睡眠现状、睡眠认知、睡眠需求......

  • 《2022国民健康洞察报告》:工作时间超12小时人群睡眠困扰比例明显更高

    《报告》指出,52%的人在 23 点至 24 点之间入睡,38%的人在 24 点之后入睡,其中更有20%的人在凌晨 2 点后才入睡,晚睡现象已相当普遍...除睡眠方面的数据之外,《 2022 国民健康洞察报告》还对 2021 年人们在饮食、运动、心理、护肤、口腔、医疗等方面的观念、行为与消费习惯进行了详细呈现......

  • 改善睡眠的“捷径”找到了,它是天然安眠药

    不少失眠患者靠口服安眠药、含褪黑素的保健品等维持睡眠,但是安眠药、褪黑素很容易造成药物依赖,副作用也较大,经常失眠的人群长期服用也有心理负担,解决失眠问题还是靠天然最好...复旦大学国家重点实验室研究表明,晚必安以岭牌酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期,帮助解决失眠人群入眠困难的问题;延长睡眠时间,让失眠的人多睡一会儿;提高深度睡眠,让失眠人群睡得更香,睡得更踏实;是失眠人群的优中之选......

  • 慕思T10智能床垫科技升级 为消费者带来了全新的睡眠体验

    在慕思床垫众多产品中,T10 智能床垫作为“科技”产品,为消费者带来了全新的睡眠体验...创立之初,慕思就创新性地提出了“量身定制健康睡眠系统”的商业模式,凭借“量身定制个人专属的健康睡眠系统”推动传统寝具行业的革新...未来,慕思也将继续通过科技创新、整合全球资源,打造智能化睡眠系统,为消费者带来专属的慕思床垫,让更多的国民享受到健康的睡眠...

  • 拯救熬夜党!休想角落“夜帽子精华饮”亮相世界睡眠日

    2022 年 3 月 21 日,正值第 22 个世界睡眠日之际,华熙生物旗下功能性食品品牌「休想角落」,携“夜帽子精华饮”新系列 5 款单品亮相天猫休想角落旗舰店...中国睡眠研究会等联合发布的《 2022 中国国民健康睡眠白皮书》调查显示,19- 35 岁青壮年是睡眠问题高发年龄段,熬夜晚、入睡难,已经成为年轻人的普遍痛点......

  • 改善睡眠的“捷径”找到了 它是天然安眠药

    不少失眠患者靠口服安眠药、含褪黑素的保健品等维持睡眠,但是安眠药、褪黑素很容易造成药物依赖,副作用也较大,经常失眠的人群长期服用也有心理负担,解决失眠问题还是靠天然最好...复旦大学国家重点实验室研究表明,晚必安以岭牌酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期,帮助解决失眠人群入眠困难的问题;延长睡眠时间,让失眠的人多睡一会儿;提高深度睡眠,让失眠人群睡得更香,睡得更踏实;是失眠人群的优中之选......

  • 专注提升国人深度睡眠,梦百合肩负的社会责任

    针对大部分国人的睡眠思维和习惯仍然在停留“睡硬床有益”的传统观念上,梦百合结合国民睡眠现状,打破人们对床垫“只有软硬之分”的固有认知,开拓性地提出 0 压睡眠理念,凭借 0 压绵提升深度睡眠的出色效果,帮助国人走出睡眠之困,充分缓解身心疲劳,恢复身体机能...不仅如此,梦百合在关心学生睡眠这件事上也默默倾心数年,借助“梦想充能”计划,为高校学生捐赠床垫,保障睡眠健康……梦百合用实际行动向世界展现大国企业的实力与气度,彰显企业社会担当与行业价值......

  • 你每天的睡眠还剩多久?梦百合全民试睡节为你破题解答

    面对人们的睡眠困境,此次 321 全民试睡节,梦百合采用创意之举,用新奇的视角,将参与者展示的睡眠故事、好梦期待,投影在万里长城上...互动交流中,无论是探讨睡眠困扰问题,还是分享 0 压生活场景,参与者都和面对睡眠问题的同类人找到情感共鸣,也在深入的体验和沟通中 ,进一步了解了梦百合的 0 压理念...在试睡体验官招募活动中,梦百合更将带领入选的 2022 位试睡体验官,以实际使用体验验证 0 压睡眠效果,助力他们实现睡眠梦想,让他们享有 0 压生活方式......

  • 睡眠危机之下,喜临门、顾家等谁能给国人一夜好眠?

    ” 2014 年,慕思开始发布睡眠白皮书,今年重点关注工作与睡眠的关系、新冠疫情后的睡眠变迁; 2021 年,顾家开始研究睡眠指数,今年着重探索深睡与运动对国人的重要性...同一时间,顾家发布《 2022 国民深睡&运动生活方式白皮书》,这是继 2021 年之后,顾家第二次发布睡眠相关报告,反应出睡眠调查已成家居行业趋势...”就目前来看,慕思、顾家也将持续追踪国人的睡眠状况,为推动国人对睡眠问题的关注做出更多的贡献......