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微博话题16岁男孩每天只睡5小时头先秃了”引发热议。16岁的小周由妈妈带至医院脱发门诊就诊,妈妈纳闷,家里没有脱发基因,小周的爷爷70岁了,头发还算茂盛,小周的爸爸也没脱发,小周小小年纪怎么就秃了?注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
“日出作,日落息”的生活正在逐渐远离我们……在快节奏的现代生活中,熬夜已成为许多人的常态。睡眠对减重至关重要,它影响着体重管理、食欲调节及代谢功能。绿瘦呼吁大家,不要忽视熬夜对减重的负面影响,保持规律的作息时间,让减重之路更加顺畅,拥抱更加健康、美好的生活。
34岁的王先生在与朋友们打羽毛球时突感胸口憋闷和呼吸急促,情况危急。尽管尝试了休息和饮用冰饮料,王先生并未感到缓解。这一事件提醒公众,应注意健康生活方式,避免过度疲劳和在高温下剧烈运动。
明天是3月21日世界睡眠日,这是一个引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,倡导大家拥有一个良好睡眠的活动。对于睡眠的方式和控制,专家给出了几点建议:①不必信奉8小时睡眠论”,每晚完成45个睡眠周期更重要;②多晚睡觉算熬夜?右侧卧和仰卧,双脚与肩同宽自然分开这两种睡姿适合绝大多数人。