睡眠与减重

​近日，一名男子的体重管理经历引发社会关注。据公开信息显示，该男子因长期工作压力导致体重在十年间激增100斤，最高体重达223斤，后通过半年坚持跑步与节食相结合的方式成功减重30斤，目前体重降至193斤，并自述精力较减重前显著提升。医学专家指出，成年男性体重短期内大幅增长可能引发代谢综合征、心血管疾病等健康风险，而科学减重能有效改善身体机能。该�...

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