4月21日消息，据媒体报道，有医生指出，10点睡和11点睡觉，看起来只是差了一个小时，实际上对健康的影响差了一大截。
具体来说，22点入睡，第二天的精神状态更佳，而且晚上10点左右，褪黑素的分泌开始陡然增加，这个时候入睡可以充分发挥其促进睡眠的作用，提高入睡效率。
如果推迟入睡时间，褪黑素已经大量分泌一段时间了，对敏感的人来说可能会出现困过劲儿反而不困了”的感觉。
不止于此，晚睡带来困倦和疲乏是次要的，其最主要的危害是会使人长期处于应激状态，给免疫、代谢、精神心理、心血管、神经系统等带来全方位挑战。
另外，长期熬夜带来的风险还包括皮肤受损、记忆力下降、免疫力下降等等，人体免疫因子大多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，免疫力降低会使癌症发病率升高。
（举报）
中国健康家电产业正从“功能满足”向“健康赋能”转型，消费者对杀菌、除味等健康能力需求激增。但传统家电长期使用易积累隐形污染，如洗地机异味、洗衣机细菌滋生等。配盾（PEIDUN）以电化学技术为核心，以水为原料生成活性净化因子，实现无化学添加的杀菌除味。其模块化方案可内嵌于各类家电，从源头阻断污染，并作为“技术合伙人”提供端到端支持，助力品牌快速升级，让家电自带“自清洁”基因，守护家庭健康。
九号电动车联合成都交警走进崇州三江小学，开展“骑行戴好安全头盔，出行平安快乐成长”安全教育活动。通过科普课堂和互动问答，交警用通俗语言讲解“不闯红灯、不逆行、正确佩戴头盔”等知识，并现场示范头盔正确佩戴方式。活动还设置户外问答环节，加深学生对安全规则的理解。九号电动车长期关注青少年出行安全，已在全国超200城市开展465场安全公开课，并凭借产品安全技术获“2026科技放心消费品牌”称号，发布“9个放心”承诺，如全系标配TCS、逐步下放ABS等，旨在让安全知识落地，形成教育一个孩子、带动一个家庭的良性循环。
儿童肠道健康常被家长忽视，但它不仅是消化器官，更是人体最大的免疫系统，约70%的免疫细胞聚集于此。肠道菌群平衡影响免疫力、营养吸收和情绪状态，常见积食、便秘、烦躁等问题多与菌群紊乱有关。儿童期是肠道菌群定植的关键阶段，需科学养护，避免放任轻微不适。建议均衡饮食、规律作息，必要时补充益生菌如妈咪爱，以维护肠道健康，助力孩子全面成长。
江苏淮安，一位35岁的宝妈，为了给宝宝一个“干净”的环境，每天用84消毒液拖地、擦家具。坚持了一个月后，她开始胸闷气喘、呼吸困难。去医院一查，确诊为急性嗜酸性粒细胞肺炎。 罪魁祸首，就是她每天用的84消毒液。 专家表示，很多看似“健康”的家居好物，使用不当很可能变成隐形的肺部“杀手”。84消毒液挥发出的氯气，长期吸入会刺激呼吸道，引发炎症甚至�
2026年京东618启动发布会今天正式召开，京东京东零售平台营销中心平台运营部负责人EricQi表示，今年京东618从5月30日晚8点正式开启，持续至6月21日。 具体时间如下： 预热时间：2026年05月30日00:00:00-2026年05月30日19:59:59 活动时间：2026年05月30日20:00:00-2026年06月21日23:59:59 核心玩法包括跨店满减（满300减50、满1000减180）、京享红包（每日可领，最高26888元）、PLUS 专属补贴、国家
文章围绕世界食品安全日主题“卫生数据就是力量”，探讨从食品安全到饮水安全的转变。关键点包括：公众关注点从“有没有安全水喝”转向“怎样喝得更健康”；《中国食物与营养发展纲要》首次明确“科学饮水”理念；研究表明饮用水中钙镁比例控制在5:1以内更符合健康需求；安吉尔自主研发AIMS精准离子传感器技术，实现矿物质实时监测与智能调控，获日内瓦国际发明展金奖，推动饮水健康从经验判断升级为数据决策。
鸡蛋到底一天能吃几个?这个问题争议了很久。有人说蛋黄胆固醇高，吃多了会得高血脂、胆结石;有人说每天吃一两个完全没问题。到底谁对? 先说结论:正常健康人不用过于担心。 人体内70%左右的胆固醇来自自身合成，食物摄入只占很少一部分。而且身体有智能调节机制——吃进去的胆固醇多了，自身合成的就会减少。即便鸡蛋胆固醇含量高，只要血脂代谢能力正常，吃下去
第十二届华厦眼科国际论坛在厦门举行，聚焦全生命周期眼健康。专家强调眼健康涉及各年龄段，从早产儿视网膜病变到老年黄斑变性，需全周期管理。我国眼科正从规模扩张向品质升级转变，未来将依赖前沿医学创新和多元融合。论坛启动商业保险战略合作并发布《斜视高阶手术技巧》中文版，推动医疗、商保与科技融合，助力全民眼健康保障网络完善。
27岁，右眼视力仅剩0.06，接近失明。原因不是先天疾病，不是意外受伤，而是长期把奶茶当水喝，确诊糖尿病后依然不控制饮食，还经常熬夜。 这名年轻女性患者，日常日均饮用2到3杯奶茶。确诊糖尿病后，她既没有规范治疗，也没有改变饮食习惯。直到视力急剧下降，去医院一查:糖尿病视网膜病变，加上并发性白内障。右眼已经接近“废”了。 医生说，长期高血糖会破坏�
中国消费者对营养健康产品关注度持续提升，跨境产品市场份额同比增长11.4%，消费者对海外品牌及高端功能产品需求旺盛。“真海外”品牌价值在于其背后长期沉淀的高品质生产体系、成熟供应链及品牌信任基础。Swisse斯维诗作为深耕全球健康市场超半世纪的澳洲品牌，坚守真海外本原与高品质严控，构建完整闭环供应链，以标准化、可视化、可溯源的全链路管控树立进口营养品品质标杆，并携手京东健康、天猫国际等平台共建行业合规新标准。
