睡眠习惯

我们经常看到烟草”酒精”辐射”很少有人联想到黑白颠倒”。《肝脏病学杂志》发表了一篇关于熬夜致癌原因”的研究首次通过实验证实，黑白颠倒确实是一种人类致癌物。专家建议睡前有8件事尽量不要做，不要睡得太晚、避免剧烈运动、避免过度进食、避免过度说话、避免过度使用脑力、避免使用手机、避免情绪激动、避免饮浓茶咖啡。...

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