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医生指出,10点和11点入睡看似只差1小时,实际对健康影响差异巨大。22点入睡能获得最佳精神状态,此时褪黑素分泌增加,有助于提高睡眠效率。推迟入睡会导致褪黑素分泌紊乱,可能造成"困过劲反而不困"的现象。长期熬夜会使人处于应激状态,损害免疫、代谢、心血管和神经系统,增加患癌风险。此外,熬夜还会导致皮肤受损、记忆力下降、免疫力降低等问题。人体免疫因子多在睡眠时形成,长期熬夜会降低免疫力,引发疲劳、精神不振等症状。
近日,有关于深汕特别合作区的一次紧急疏散行动。经过调查,深汕在10月9日10点至11点期间进行了紧急疏散,目的是为即将到来的台风做准备。此行动影响了约200户居民,其中部分居民选择在台风期间暂时撤离,但也有部分居民坚持留守并采取了防范措施。文章指出,自2020年起,深汕特别合作区在台风来临前进行了一次全面疏散,成功转移了部分居民,确保了安全。同时,通过这次行动,深汕特别合作区也展示了应对自然灾害的应急能力。在台风期间,深汕特别合作区的居民面临着大风和暴雨的挑战,但他们采取了适当的防范措施。整体而言,深汕特别合作区在10月9日10点至11点期间的疏散行动,成功地转移了一部分居民,确保了安全。此外,深汕特别合作区的居民在台风期间表现出了极强的适应能力。
“关于‘科学普及与科技创新同等重要’的论述已写入新修订《科普法》总则,这不仅是科普工作地位的提升,更是对科普与科技创新关系的深刻洞察。”2月26日,在中国科协召开的学习宣传贯彻《科普法》座谈会上,全国人大宪法和法律委员会副主任委员、中国工程院院士丛斌提到。全社会应共同努力,推动科普与科技创新协同发展,为建设科技强国贡献力量。
近日,湖北十堰一男子以19000元购入一头六条腿的牛。经兽医诊断,该牛属于先天性基因突变,多出的两条腿为胚胎发育异常所致,但未影响其正常行走和健康状态。长期需观察是否因重量增加引发骨骼或肌肉负担,必要时可通过手术切除。
年轻职场群体被称之为“斜杠青年”,他们的生活方式很不规律,经常熬夜、饮食不规律、饮酒等,特别是在年底频繁的熬夜、宵夜、聚会场景下,高强度“班味峰值”造成的健康危害,这些习惯可能对肝脏造成较大的负担。肝脏作为人体内最大的消化腺和新陈代谢的中心,承担着解毒、蛋白质合成、脂肪代谢等重要功能。健合集团Swisse斯维诗提出“五效护肝”新理念,围绕职场人年终五大熬夜场景,与职场人士一同解锁职场科学护肝的正确方式。
有专家表示,人的情绪会影响到身体健康,比如生气,你每一次生的气都会留在甲状腺里。生气、紧张、焦虑等情绪可促使甲状腺激素和皮质醇过量分泌,导致内分泌失调,进出现甲状腺功能紊乱,可能引起甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症等等。大家也要养成健康的饮食习惯,对碘的摄入量要有所控制,除此之外,热量、蛋白质、维生素的摄入也要得到保证,并且少吃刺激性的食物。
"碎片化睡眠"现象引起了公众的广泛关注,许多人因各种原因在夜间频繁醒来,导致睡眠质量下降。南京大学医学院附属泰康仙林鼓楼医院神经内科副主任医师李明泉解释称,睡眠生理周期包括四个阶段:思睡期、浅睡期、非快速动眼睡眠期和快速动眼睡眠期,其中后两个阶段是有效睡眠阶段,对人体的恢复和代谢至关重要。对于顽固性睡眠障碍或特殊时期的睡眠障碍,应在医生指导下进行药物干预。
“日出作,日落息”的生活正在逐渐远离我们……在快节奏的现代生活中,熬夜已成为许多人的常态。睡眠对减重至关重要,它影响着体重管理、食欲调节及代谢功能。绿瘦呼吁大家,不要忽视熬夜对减重的负面影响,保持规律的作息时间,让减重之路更加顺畅,拥抱更加健康、美好的生活。
最近,大家可能都听说过UnitedHealthGroup遭受了一次骇人听闻的网络攻击这次事件的影响真是超出了所有人的想象。图源备注:图片由AI生成,图片授权服务商Midjourney这场网络攻击发生在2024年2月,黑客通过勒索软件入侵了ChangeHealthcare,这是联合健康集团的一家子公司,负责管理医疗提供者的财务。这样的信息泄露事件,不仅让我们担忧个人隐私的安全,也让我们对医疗行业的网络安全问题产生了深深的思考。
土豆作为一种常见的主食,在全球范围内被广泛食用。它们不仅价格实惠,而且营养丰富,含有大量的维生素C、钾和膳食纤维。然而,关于土豆是否会升高血糖的讨论却一直存在争议。想要了解这些,首先,我们需要了解土豆的营养成分。谷医堂正糖名家——土豆的营养成分土豆是一种根茎类蔬菜,每100克土豆中含有大约17克碳水化合物、2克蛋白质和0.1克脂肪。其碳水化合物�