世界睡眠日
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世界睡眠日·万达美华酒店为你打造轻奢眠感
3月21日，中国迎来了第25个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。睡眠占据了人生三分之一的时间，是人体调节免疫、恢复精神、解除疲劳的重要生理过程。万达生活方式酒店——万达颐华酒店、万达美华酒店和万达悦华酒店，将继续以优质睡眠为核心，结合科技与人文关怀，为每一位下榻的客人打造轻奢眠感，夜夜贴心好睡。
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3.21世界睡眠日，在帆书（原樊登读书）掌握睡眠的真谛
3月21日是世界睡眠日，如今在高强度的工作压力下，睡觉似乎已经成为了一种奢侈，不少人都被失眠、多梦、睡眠不足所困扰。在这个特殊节日即将到来之际，或许大家应该多多关注自己的睡眠健康，帆书相关好书时刻在线!《我们为什么要睡觉?》无论是因为工作加班还是报复性熬夜，睡眠不足已然成为了这个社会的普遍现象。再加上樊登老师风趣的讲解，让书友们全面掌握正面呼吸法、走路冥想法、压力呼吸法等七种能够消除大脑疲劳的休息法，做到高效休息!人一生中有1/3的时间都是在睡眠中度过，所以大家一定要重视睡眠和休息。
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网易云音乐推出世界睡眠日公益特别企划，用声音助你进入梦乡
3月21日，恰逢世界睡眠日，网易云音乐联合中国新闻社浙江分社，发起了「失眠招待所」世界睡眠日公益特别企划活动，通过巧妙的活动设计和为用户推介助眠声音素材，帮助每一个受到失眠困扰的用户都能早日进入梦乡。随着科技的发展和生活节奏的加快，近年来，失眠已经成为了很多都市人群最主要的生活困扰之一。有数据显示，超过3亿的中国人有睡眠障碍问题。不断接收与发出的消息、层出不穷的各类讯息、刷不完的短视频......这些都成为了阻碍人们安然入睡的拦路石。如何在这个时代为人们提供一个帮助其更好进入睡眠状态的方法已经成为了很多企
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拯救熬夜党！休想角落“夜帽子精华饮”亮相世界睡眠日
2022 年 3 月 21 日，正值第 22 个世界睡眠日之际，华熙生物旗下功能性食品品牌「休想角落」，携“夜帽子精华饮”新系列 5 款单品亮相天猫休想角落旗舰店...中国睡眠研究会等联合发布的《 2022 中国国民健康睡眠白皮书》调查显示，19- 35 岁青壮年是睡眠问题高发年龄段，熬夜晚、入睡难，已经成为年轻人的普遍痛点......
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世界睡眠日警惕这些睡眠误区：数羊并不科学、周末疯狂补觉会更困
今天是2022年3月21日，第22个世界睡眠日，这是一个为了唤起全民对睡眠重要性认识而设立的节日，在2003年被正式引入中国...但需要注意的是，其实在大家经常会听到，或者正在使用的一些方法并不合理，很多人走入了这些误区，具体如下：...误区二：睡前玩手机...误区三：喝酒助眠...延迟起床时间来补偿睡眠，会形成习惯性晚睡晚起的恶性循环...许多人认为打呼噜是睡得香，然而事实并非如此...
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专家称睡眠不足7小时患癌概率大增：世界睡眠日 失眠自救指南来了
3月21日是世界睡眠日...《中国睡眠研究报告（2022）》显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时...研究表明，与7-7.5小时睡眠者相比，女性每天睡眠小于5小时结肠癌风险增加36%；男性睡眠小于6.5小时肺癌风险增加112%...北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒建议大家应该在10点到11点睡觉，最晚不要超过12点，睡眠时间最好能维持在7到8个小时...
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世界睡眠日 专家：睡得久不代表睡得好 褪黑素可能越吃越失眠
3月21日是世界睡眠日，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳...数据显示，我国民众睡眠时长不足，每天平均睡眠时长为7.06小时，超过8个小时的被调查者比例仅为7.97%...中国有超3亿人存在睡眠障碍，其中超3/4的人晚上23点以后入睡，近1/3的人凌晨1点以后入睡...人在正常睡眠时，有非快速眼动睡眠期”和快速眼动睡眠期”两个时期，两者交替出现，每交替一次称为一个睡眠周期，每个周期90-110分钟......
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今天世界睡眠日：专家称睡眠不足7小时患癌概率大幅增加 基因也发生改变
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要...《中国睡眠研究报告（2022）》显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时...研究表明，与7-7.5小时睡眠者相比，女性每天睡眠小于5小时结肠癌风险增加36%；男性睡眠小于6.5小时肺癌风险增加112%...北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒建议大家应该在10点到11点睡觉，最晚不要超过12点，睡眠时间最好能维持在7到8个小时...
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在全民关注的321世界睡眠日：慕思凭什么躺赢“出圈”？
2021 世界睡眠日前后，你很可能曾和以下这些事中的某一件“不期而遇”：《 2021 运动与睡眠白皮书》出炉，告诉人们运动和睡眠是最佳CP； 31 位妈妈组成的“妈妈劝睡合唱团”火了，吸引明星、媒体、各路大v为她们纷纷打call；世界睡眠协会拥有了新的战略合作伙伴，两者将一同推动全球健康睡眠；文艺女神佟丽娅和女排世界冠军曾春蕾先后出现在一个直播间里，两天收获超过 10 万的总订单……这一系列大招背后的操刀者正是慕思。3 月 1
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pia戏圈解锁助眠新姿势，这个世界睡眠日有点暖
3月21日是全球第21个世界睡眠日，民进中央副主席、最高人民法院副院长陶凯元委员前不久在政协大会发言指出，我国青少年学生心理健康状况堪忧。调研发现，高达81%的教育工作者认为青少年学生心理问题与学业竞争有关系。缺觉已是全国中小学生老大难问题。中国学生学业压力大、生活满意度低。俗话说，能吃能睡，长命百岁。睡眠是人重要的生理需要，对正在处于身体和智力发展的中小学生来说尤为重要。近日，有网友在网络上分享了自己无
