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世界睡眠日

世界睡眠日

世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。2018年世界睡眠日的主题是:规律作息,健康睡眠。

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  • 3.21世界睡眠日,在帆书(原樊登读书)掌握睡眠的真谛

    3月21日是世界睡眠日,如今在高强度的工作压力下,睡觉似乎已经成为了一种奢侈,不少人都被失眠、多梦、睡眠不足所困扰。在这个特殊节日即将到来之际,或许大家应该多多关注自己的睡眠健康,帆书相关好书时刻在线!《我们为什么要睡觉?》无论是因为工作加班还是报复性熬夜,睡眠不足已然成为了这个社会的普遍现象。再加上樊登老师风趣的讲解,让书友们全面掌握正面呼吸法、走路冥想法、压力呼吸法等七种能够消除大脑疲劳的休息法,做到高效休息!人一生中有1/3的时间都是在睡眠中度过,所以大家一定要重视睡眠和休息。

  • 网易云音乐推出世界睡眠日公益特别企划,用声音助你进入梦乡

    3月21日,恰逢世界睡眠日,网易云音乐联合中国新闻社浙江分社,发起了「失眠招待所」世界睡眠日公益特别企划活动,通过巧妙的活动设计和为用户推介助眠声音素材,帮助每一个受到失眠困扰的用户都能早日进入梦乡。随着科技的发展和生活节奏的加快,近年来,失眠已经成为了很多都市人群最主要的生活困扰之一。有数据显示,超过3亿的中国人有睡眠障碍问题。不断接收与发出的消息、层出不穷的各类讯息、刷不完的短视频......这些都成为了阻碍人们安然入睡的拦路石。如何在这个时代为人们提供一个帮助其更好进入睡眠状态的方法已经成为了很多企

  • 世界睡眠日来临 慕思发布2022年睡眠白皮书聚焦国人睡眠难题

    为了大家能够在物质富裕的当下对睡眠健康保持关注, 2022 年 3 月 17 日,中国睡眠研究会发布了 2022 年世界睡眠日的中国主题——“良好睡眠,健康同行”...中国睡眠研究会理事郭兮恒教授主持发布了《 2022 中国国民健康睡眠白皮书》,在睡眠白皮书中,慕思和中国睡眠研究会通过人口统计学差异对不同圈层的 11000 余份样本做了扫描,从睡眠状况、工作与睡眠、睡眠趋势、睡眠认知以及公益倡导等维度系统性呈现了国人睡眠现状、睡眠认知、睡眠需求......

  • 拯救熬夜党!休想角落“夜帽子精华饮”亮相世界睡眠日

    2022 年 3 月 21 日,正值第 22 个世界睡眠日之际,华熙生物旗下功能性食品品牌「休想角落」,携“夜帽子精华饮”新系列 5 款单品亮相天猫休想角落旗舰店...中国睡眠研究会等联合发布的《 2022 中国国民健康睡眠白皮书》调查显示,19- 35 岁青壮年是睡眠问题高发年龄段,熬夜晚、入睡难,已经成为年轻人的普遍痛点......

  • 世界睡眠日警惕这些睡眠误区:数羊并不科学、周末疯狂补觉会更困

    今天是2022年3月21日,第22个世界睡眠日,这是一个为了唤起全民对睡眠重要性认识而设立的节日,在2003年被正式引入中国...但需要注意的是,其实在大家经常会听到,或者正在使用的一些方法并不合理,很多人走入了这些误区,具体如下:...误区二:睡前玩手机...误区三:喝酒助眠...延迟起床时间来补偿睡眠,会形成习惯性晚睡晚起的恶性循环...许多人认为打呼噜是睡得香,然而事实并非如此...

  • 专家称睡眠不足7小时患癌概率大增:世界睡眠日 失眠自救指南来了

    3月21日是世界睡眠日...《中国睡眠研究报告(2022)》显示,过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时,睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时...研究表明,与7-7.5小时睡眠者相比,女性每天睡眠小于5小时结肠癌风险增加36%;男性睡眠小于6.5小时肺癌风险增加112%...北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒建议大家应该在10点到11点睡觉,最晚不要超过12点,睡眠时间最好能维持在7到8个小时...

  • 世界睡眠日 专家:睡得久不代表睡得好 褪黑素可能越吃越失眠

    3月21日是世界睡眠日,睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳...数据显示,我国民众睡眠时长不足,每天平均睡眠时长为7.06小时,超过8个小时的被调查者比例仅为7.97%...中国有超3亿人存在睡眠障碍,其中超3/4的人晚上23点以后入睡,近1/3的人凌晨1点以后入睡...人在正常睡眠时,有非快速眼动睡眠期”和快速眼动睡眠期”两个时期,两者交替出现,每交替一次称为一个睡眠周期,每个周期90-110分钟......

  • 今天世界睡眠日:专家称睡眠不足7小时患癌概率大幅增加 基因也发生改变

    人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要...《中国睡眠研究报告(2022)》显示,过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时,睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时...研究表明,与7-7.5小时睡眠者相比,女性每天睡眠小于5小时结肠癌风险增加36%;男性睡眠小于6.5小时肺癌风险增加112%...北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒建议大家应该在10点到11点睡觉,最晚不要超过12点,睡眠时间最好能维持在7到8个小时...

  • 世界睡眠日来临,你的睡眠质量好吗?

    中国睡眠研究会刚刚发布的《 2022 中国健康睡眠调查白皮书》显示,近3/ 4 的人曾有睡眠困扰,入睡困难成为头号问题...因为我们的睡眠,分快波睡眠和慢波睡眠,相比来说,慢波睡眠对身体的修复价值更大...专业的研究显示,睡眠是维持正常人认知功能的重要条件,睡眠剥夺,特别是慢波睡眠的剥夺,可导致正常人认知功能障碍,学习记忆障碍...复旦大学国家重点实验室研究阶段结论证实:晚必安能使慢波睡眠的时间延长约50%,可高效提升睡眠质量;晚必安不影响正常的睡眠结构,不会导致苯二氮卓类失眠药物引发的服用后第二天不清醒的问题......

  • 在全民关注的321世界睡眠日:慕思凭什么躺赢“出圈”?

    2021 世界睡眠日前后,你很可能曾和以下这些事中的某一件“不期而遇”:《 2021 运动与睡眠白皮书》出炉,告诉人们运动和睡眠是最佳CP; 31 位妈妈组成的“妈妈劝睡合唱团”火了,吸引明星、媒体、各路大v为她们纷纷打call;世界睡眠协会拥有了新的战略合作伙伴,两者将一同推动全球健康睡眠;文艺女神佟丽娅和女排世界冠军曾春蕾先后出现在一个直播间里,两天收获超过 10 万的总订单……这一系列大招背后的操刀者正是慕思。3 月 1

  • pia戏圈解锁助眠新姿势,这个世界睡眠日有点暖

    3月21日是全球第21个世界睡眠日,民进中央副主席、最高人民法院副院长陶凯元委员前不久在政协大会发言指出,我国青少年学生心理健康状况堪忧。调研发现,高达81%的教育工作者认为青少年学生心理问题与学业竞争有关系。缺觉已是全国中小学生老大难问题。中国学生学业压力大、生活满意度低。俗话说,能吃能睡,长命百岁。睡眠是人重要的生理需要,对正在处于身体和智力发展的中小学生来说尤为重要。近日,有网友在网络上分享了自己无

  • 【世界睡眠日】谁会是智慧睡眠赛道比较终赢家?

    淘宝公开数据显示,每天有近40多万人搜索睡眠产品,其中90后占比近40%,18—35岁的青年用户比例近80%。备受睡眠困扰的年轻人,正在撑起一个规模庞大的“睡眠经济”。正是这健康睡眠的需求和技术的快速发展将智能睡眠产业不断推进。其实,智能睡眠早已是各大头部企业早早布局的重点战场,近年来智能睡眠产品层出不穷:·美国床垫品牌、世界最大床垫供应商之一的泰普尔推出了以智能床垫为核心的家庭影院空间,为用户打造个性化私人观?

  • 3.21世界睡眠日:京东健康成立优眠中心,提供睡眠健康管理服务

    当前,睡眠问题已成为影响大众健康的重要问题之一。据《2020中国睡眠指数报告》显示,有3亿多中国人正在被失眠困扰,而中国人平均睡眠时长,也已从2013年的8.8小时下降至2020年的6.5小时。在民众健康意识日益提高的当下,睡眠质量正受到全社会广泛关注。3月19日,在2021年世界睡眠日到来之际,京东健康携手中国睡眠研究会、速眠医生集团,共同举办“2021年大型睡眠科普公益活动启动仪式暨京东健康优眠中心上线启动会”,希望以此进

  • 世界睡眠日丨喜临门苏宁超品日破局线上,实时销量5000张引爆健康睡眠消费热潮

    一场令全世界始料未及的灾难无疑给 2020 年的营销市场浇了一盆冷水,长时间的隔离生活不可避免地抑制了人们的诸多线下需求,也改变了人们习以为常的部分消费习惯。在这个线上市场成几何倍速地加速发展进程中,我们的营销要如何破局?我们要如何解决那些或主动或被动改变消费习惯的人们的消费诉求呢?为了唤起全民对健康睡眠的关注,每年的 3 月 21 日被定为世界睡眠日,这一天全世界人民的目光都聚焦在健康睡眠的问题上。 2020 年伊?

  • 【世界睡眠日】Sleepace享睡发布智能床品解决方案

    今年“世界睡眠日”的主题为“健康睡眠 益智护脑”。根据一系列调查显示,我国睡眠疾病发生率很高,有各类睡眠障碍者约占人群的38%,高于世界27%的平均水平。睡眠不足可损害人的记忆能力,而长期睡眠质量不佳的人,不仅脾气会变坏,而且内脏会因得不到及时调整,而增加患病的几率,如心脏的各项疾病,高血压,中风,糖尿病等。近日,国内知名睡眠系统解决方案提供商Sleepace享睡发布了其新一代的智能床品解决方案。Sleepace享睡智?

  • 世界睡眠日,“享睡”就睡不是奢望

    现代年轻人的生活节奏越来越快,生活压力也越来越大,已经有越来越多的人加入睡不够、睡不好、不肯睡的“特困生”队伍。 3 月 21 日,我们将迎来第 19 个“世界睡眠日”。我们不禁要问,除了睡前泡脚,喝牛奶等常规传统方式,还有什么办法可以拯救我们的睡眠? 增加褪黑素分泌,可有效助眠 褪黑素主要是由人类的松果体产生的一种胺类激素。小剂量(1~3mg)的褪黑素有较为理想的助眠效果,帮助人体进入睡眠状态。 那么,如何增加褪黑

  • 世界睡眠日同道大叔行为艺术萌化深圳,揽粉无数

    3 月 21 日为世界睡眠日,不少深圳上班族惊喜邂逅到国内人气星座IP同道大叔萌宠巡游。萌趣十足的十二星座的公偶在路上派发眼罩,呼吁每个辛劳的上班者在忙碌工作之余,也要爱惜自己的身体,今天拒绝加班,保卫睡眠!此次,同道大叔特意选择在繁忙的深圳都市里,组织举行了这场别开生面的世界睡眠日行为艺术,目的也很简单,希望在外拼搏的年轻人也能增强注重睡眠质量、注意身体健康的意识,不要让加班占据自己过多的美好生活。活动

  • 世界睡眠日 脑白金携手格力等众品牌发起健康睡眠宣言

    每年 3 月 21 日是“世界睡眠日”。据世界卫生组织调查,全世界27%的人有睡眠问题。优质睡眠能让生活更有激情,而长期失眠不仅会影响生活,还会对健康造成危害。 2018 年世界睡眠日,国内知名保健品牌脑白金携手格力、梦洁家纺、海豚睡眠、洽洽食品、汇源果汁、好药师、方特乐园、罗莱家纺八家品牌共同发出健康睡眠宣言,呼吁大家关爱自己的睡眠健康。数据显示,中国人的睡眠状况并不好。在接受问卷调查的人群中,有 7 成左右的人?

  • 看别人家的公司:世界睡眠日给员工放假睡懒觉

    3月21是世界睡眠日,近年来中国失眠人群数量正在不断攀升,关于睡眠的话题也日益引发关注。近日,脑白金研发专家王继武在受访时提出“睡不好容易长的丑”的观点,由于切合了目前互联网文化中的“颜值热潮”、“看脸时代”,此观点一出即引来了大量网友的议论。

  • 世界睡眠日反失眠 360手机卫士拦截午夜骚扰

    针对在夜间接收垃圾短信而影响休息的情况,关机只是治标不治本的方法。360手机安全专家建议,通过360手机卫士云拦截、关键词等功能,用户能精准拦截垃圾短信。

  • 最适合世界睡眠日的iOS游戏

    3月21日是世界睡眠日,不知道你今天早上睡到自然醒了没,就算没睡到自然醒也没关系,小编今天为你推荐几款能改善睡眠的iOS游戏,让你从今天起睡眠质量得到保障,与失眠说再见,下面几来看看这几款游戏吧。

  • 百度LOGO集体“打瞌睡” 世界睡眠日善意提醒

    百度相关负责人介绍,现代人的生活压力比较大,很多人的睡眠质量都不太好,但其实健康才是一切的根本。百度希望通过这种形式可以让网友们意识到睡眠问题的重要性,养成良好的睡眠习惯。

  • 科龙空调运用世界杯营销势能,为球迷打造沉浸式好睡眠体验

    备受关注的2022年卡塔尔世界杯以梅西的英雄圆梦落下帷幕,世界杯期间上演的“爆冷”与“奇迹”、拼搏与荣光、遗憾与不舍,无不令球迷们为之激动落泪。绿茵场上球员们每次热血出击都牵动亿万球迷的心,绿茵场外科龙空调持续关注球迷们熬夜、睡眠焦虑等痛点,通过一系列音乐营销以及创意玩法,不断夯实品牌在睡眠空调产品的实力,占领用户心智。在空调行业竞争日益激烈当下,科龙空调也在大胆摒弃空调行业传统、刻板的印象,以一种更加年轻、专业的品牌和产品形态融入到当下更为年轻的消费市场中。

  • 《魔兽世界》国服回归首测结束:6月27日公布开服时间

    《魔兽世界》官微宣布,国服技术测试服务器关闭,巫妖王之怒”将于6月27日重启,届时玩家可以重新使用自己熟悉的角色征战诺森德了。值得期待的是,6月27日上午10:30,官方将以发布会的形式为玩家带来回归礼物、正式服开服时间等信息。维护完成后,巫妖王之怒”的所有服务就将完全重启,服务器限制也会解除。

  • 腾讯首款开放世界赛车手游!《极品飞车:集结》上架苹果App Store:7月11日公测

    腾讯首款开放世界赛车手游《极品飞车:集结》宣布,游戏将于7月11日开启全平台公测。《极品飞车:集结》已在苹果AppStore上架,页面显示,游戏安装包大小3.77GB,系统最低支持iOS12、iPadOS12。值得一提的是,《极品飞车:集结》承诺,上线所有赛车抽出即毕业”,不叠卡,不升阶。

  • 预载开放 《魔兽世界》国服6月11日开服测试

    备受玩家期待的《魔兽世界》扩展包“巫妖王之怒”今日正式宣布,将于6月11日拉开为期七天的技术测试序幕,标志着这款经典游戏即将迎来正式回归。此次技术测试旨在为即将到来的正式服上线做最后的准备,确保玩家能在最佳的游戏环境中享受《魔兽世界》带来的无尽乐趣。让我们共同期待这款经典游戏的全新篇章,再次踏上艾泽拉斯大陆的冒险之旅!

  • 《魔兽世界》国服6月11日开测:官方详解战网、游戏客户端下载安装步骤

    《魔兽世界》国服今天正式官宣回归,将于6月11日开启删档技术测试。此次测试为巫妖王之怒”版本,没错,巫妖王又怒了一次。本次技术测试将对所有玩家开放,不限号,玩家能够体验巫妖王之怒”1至20级的游戏内容。

  • 魔兽世界: 6 月 11 日开启国服删档技术测试

    “巫妖王之怒”国服删档技术测试将于6月11日正式启动。为了让玩家们能够在测试期间更好地融入游戏世界,官方特地准备了国服专属的纪念宠物和成就作为奖励。测试服务器将在每日上午11:00至晚上23:00限时开放,为玩家们提供充足的时间来体验游戏。

  • 关注世界环境日 三星BESPOKE缤色铂格系列产品引领绿色生活新风尚

    随着2024年六五世界环境日“全面推进美丽中国建设”主题深入人心,践行可持续发展、保护地球家园更加成为全社会的共识。作为全球领先的家电制造商,三星不仅致力于提供高性能、高品质的智能家电,更将可持续发展理念贯穿于产品生命周期的每一个环节,为消费者带来更加绿色环保的家居体验。三星生活家电将继续坚守企业绿色发展的社会责任,积极利用自身的资源和技术优势,为消费者创新打造更高品质、更加绿色健康的家电产品,通过实际行动为地球环境做出贡献。

  • 《魔兽世界》今日起接入战网功能: 6 月 6 日将公布最新消息

    《魔兽世界》官方近日宣布,为了给玩家带来更加流畅与便捷的游戏体验,将于6月3日至5日对官网进行维护,并在此期间接入战网功能。玩家可能暂时无法登录官网或进行留言等操作,敬请谅解。备受玩家喜爱的《魔兽世界》将于今年夏季开始陆续重返,为玩家们带来全新的游戏体验。