深睡眠和浅睡眠

今天是2022年3月21日，第22个世界睡眠日，这是一个为了唤起全民对睡眠重要性认识而设立的节日，在2003年被正式引入中国...但需要注意的是，其实在大家经常会听到，或者正在使用的一些方法并不合理，很多人走入了这些误区，具体如下：...误区二：睡前玩手机...误区三：喝酒助眠...延迟起床时间来补偿睡眠，会形成习惯性晚睡晚起的恶性循环...许多人认为打呼噜是睡得香，然而事实并非如此......

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