饮食与癌症

研究显示，过去30年全球50岁以下人群癌症新发病例激增79%，死亡人数增加27.7%。预计到2030年，年轻群体患癌趋势将持续攀升。专家指出，结直肠癌、胃癌等"富癌"与高油盐糖、红肉及加工食品摄入过多有关；乳腺癌增加则与缺乏自然光照、内分泌紊乱相关。熬夜、久坐、压力大等不良生活方式也是重要诱因。防癌建议：1.避免熬夜；2.每天保持30分钟运动，减少久坐；3.学会情绪管理，适当户外活动。健康生活方式是防癌关键。...

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