现代年轻人的生活节奏越来越快,生活压力也越来越大,已经有越来越多的人加入睡不够、睡不好、不肯睡的“特困生”队伍...小剂量的褪黑素有较为理想的助眠效果,帮助人体进入睡眠状态...美国睡眠医学学会在NCBI的一份研究报告表明,在特定的红橙光下,人会更快入睡...除了红橙光助眠
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