近日，随着假期结束，不少游客在返回工作岗位后出现了明显的“旅行戒断反应”，引发社会广泛关注。这一现象主要表现为焦虑、烦躁、情绪不稳定等，类似成瘾行为突然停止后的身体和心理不适。
专家指出，旅行戒断反应之所以如此强烈，主要源于旅行本身带来的极大快乐与满足感。心理研究显示，与海洋、森林等大自然亲密接触，能够让人获得显著的身心益处，这种幸福感甚至从旅行计划阶段就已开始累积。因此，当旅行突然结束，人们的多巴胺分泌减少，容易产生焦虑、不安等情绪。
此外，假期旅游热潮中的“报复性消费”现象也加剧了旅行戒断反应。一些景区因游客数量激增而出现滞留事件，游客在旅行中的体验受到影响，进而在结束后产生更强烈的失落感。
针对这一现象，心理专家建议，游客在旅行结束后应适当调整心态，积极面对现实生活。可以通过整理旅行照片、撰写旅行日记等方式，将美好回忆转化为精神动力。同时，保持规律的作息和适度的运动，也有助于缓解旅行戒断反应带来的不适。
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