根据一项发表在《美国医学会杂志》上的研究，持续的睡眠不足和持续的睡眠过多都会导致死亡率升高，而7小时被认为是最佳的睡眠时间。男性睡眠超过7小时和不足5小时都会增加全因死亡率，女性多睡1小时或少睡1小时也会增加全因死亡率。
研究还指出晚上10:00～10:59是入睡的最佳时间点，而入睡时间在午夜或更晚的人患心血管疾病的风险最高。建议成年人每天保持7～8小时的睡眠，尽量在晚上10～11点之间入睡，早上6～7点起床。
此外，文章还提供了6个提高睡眠质量的方法，包括制造褪黑素波动、不吃太晚晚饭、坚持适当运动、睡前做放松的事情、保持每天的生物钟和尝试冥想。
猜你喜欢：
（举报）
德国公司注册周期通常为2-3个月，通过专业代理可缩短至15个工作日。流程包括公证、银行开户及法院审查等环节，耗时较长。专业团队提供一站式服务，覆盖材料准备、税务登记及合规咨询，能有效规避风险并缩短注册时间。此外还提供长期支持，包括年度报税、财务报告提交等，帮助企业顺利进入德国及欧洲市场。选择可靠合作伙伴对不熟悉当地法规的企业尤为重要。
喜临门2025年第三季度财报显示：公司营收21.76亿元，同比增长7.78%；净利润1.33亿元，每股收益0.35元。增长主要得益于自主品牌零售业务复苏及AI智能睡眠产品投入见效，如Aise宝褓系列智能床垫已进入全国200多家门店并拓展至东南亚等市场。公司与BrainCo合作推出创新AI床垫，引入非侵入式脑机接口技术。通过抖音等内容平台营销策略降低消费者认知门槛，推动电商增长。机构预测2025年净利润均值达4.58亿元，反映市场对其AI战略的认可。行业融合加速，但仍需应对技术迭代及数据安全等挑战。
双十一临近，各大相机品牌推出年度优惠。全画幅相机市场活跃，轻量化、高视频性能与智能对焦成主流。佳能R8以414克轻巧机身、2420万像素传感器、第二代全像素双核AF对焦系统、40张/秒高速连拍及6K超采样4K视频成为首选，配合多款优惠套餐，满足摄影爱好者与内容创作者的多元需求。
10月29日，2025上市公司高质量发展论坛暨第二十七届上市公司金牛奖颁奖典礼在南通举行。海尔智家凭借企业规模、盈利能力、偿债能力、资产管理能力、成长能力、创新能力及股东分红回报等维度的突出表现，同时摘得“最具投资价值奖”与“上市公司分红回报奖”两大奖项。其持续稳健的业绩增长与长期稳定的分红实践，印证了公司在价值创造与股东共享层面的扎实布局，为资本市场上市公司树立了可借鉴的典范。
近日，融合传统与创新口味的奶皮子糖葫芦在全国多地掀起消费热潮，成为冬日街头现象级美食。从南京到杭州，再到哈尔滨、包头等城市，消费者为尝鲜甘愿长时间排队，部分门店单日销量突破数千份，外卖平台热门款10分钟内售罄，供不应求态势显著。 在南京迈皋桥地铁站附近，90后摊主“燃姐”的“草莓熊糖葫芦”移动摊位因排队人数超百人一度暂停营业。后经社区�
快科技11月7日消息，今日，2025福布斯中国内地富豪榜发布，榜单中三分之二的富豪身家实现增长。据了解，农夫山泉创始人钟睒睒连续第五年蝉联榜首，其财富增长263亿美元，达到771亿美元，是身家金额增长最多的富豪。2025年上半年，钟睒睒旗下饮用水及饮料巨头净利润与营收均实现双位数增长。字节跳动联合创始人张一鸣身家增长237亿美元，以693亿美元的财富值跃升至第二
小米双11战报显示，截至2025年10月31日，全渠道累计支付额突破182亿元，较去年同期的180亿元有所增长。今年活动启动更早，优惠力度加大，号称让利20亿元，单品最高立减4000元。活动覆盖手机、数码、家电等多品类，产品线丰富。例如Redmi K80至尊版降至2399元起，小米平板7 Ultra直降500元，到手价5199元起，还可叠加补贴。家电方面，米家冰箱Pro微冰鲜双系统法式平嵌560L补贴1600元，到手6399元；米家扫地机器人5 Pro薄嵌上线水版优惠达2514.85元，到手价3484.15元。
2025年双十一活动战线拉长至37天，但核心优惠集中在11月9日晚8点至11日24点的52小时巅峰期。京东红包口令“红包到手688”每日可领三次，最高11111元；淘宝搜索“红包到手9090”每日一次，最高25888元。建议：大家电、数码产品在10月31日开门红抢购，服饰美妆留待11月10-11日清仓期。需善用“满减+店铺券+平台券+红包+国补”五重叠加，注意30天价保服务，提前设置降价提醒。核心口诀：红包天天领，国补提前备，31日买家电，11日抢秒杀。
REDMI Turbo 5采用6.5英寸LTPS中尺寸直屏，电池是7500mAh，支持100W有线闪充，配备金属中框、光学屏下指纹，支持IP68级防尘防水。 另外，REDMI Turbo 5将会首发搭载天玑8500处理器，这将是联发科最强悍的天玑8系芯片。 在去年12月，天玑8400正式亮相，由REDMI Turbo 4首发，这颗芯片采用了旗舰同款全大核架构设计，拥有8个主频至高达3.25GHz的Arm Cortex-A725大核，并且二级缓存翻倍，三级缓�
博主数码闲聊站曝光了荣耀Magic8 Ultra的参数细节，这是荣耀最强悍的影像旗舰。 具体来说，荣耀Magic8 Ultra采用6.71英寸1.5K LTPO全等深微曲屏，搭载高通第五代骁龙8至尊版平台，支持3D人脸识别以及3D超声波屏幕指纹。 并且该机主摄升级为豪威集团的OV50R，拥有5000万像素，还有全新大底潜望长焦，电池容量超过7000mAh。 据悉，OV50R拥有1/1.3英寸超大底，这
