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人的情绪、情感就像心跳一样，不会是一条生硬的直线，避免不了遇到问题或波澜起伏。当人们感到快乐、轻松时，心情会像鸟儿飞过晴空;但当在生活中遇到各种困难，感到难过低落时，心情也会像低沉的阴天。在普通生活中，情绪的正常波动是可控的，也不会影响日常生活。但当人们承受的生活冲击超出了自身处理能力，人们的内心就不可避免地产生冲突与痛苦，继而在生活中造成更多的不良后果。而避免这些不良后果以及解决这些冲突与痛苦最好的方式，?...

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