缺乏运动

67岁陈女士因长期饮用无糖饮料替代白开水，被确诊为2型糖尿病酮症，伴有尿路感染与低钾血症。专家指出，无糖饮料中的人工代糖会干扰肠道菌群平衡，引发胰岛素抵抗和血糖异常。医疗团队要求她立即停用无糖饮料，恢复饮用白开水，配合低盐低脂饮食与适量运动。提醒超重老年人日常饮水应以白开水、淡茶为首选，避免含人工甜味剂产品，保持低糖、低脂、高纤维饮食习惯，搭配优质蛋白质与舒缓运动。...

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