结果出乎所有意料

走路和跑步无疑都是大众最青睐的锻炼方式，同样5公里背景下，到底哪种更健康呢？一项发表在权威期刊《动脉硬化、血栓和血管生物学》上的研究给出了答案。这项研究追踪对比超过3.3万名跑者与1.5万名走路的参与者，6年追踪研究发现：在降低高血压、高胆固醇和2型糖尿病风险方面，跑步与步行效果基本一致。但更令人出乎意料的是：当二者同等能量消耗时，走路在降�...

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