不知从何时开始,夜跑成为了都市人放松的良药,我们身边有着众多轻度跑步爱好者,他们每次跑量不多,5K或者8K,每日必跑否则就会全身难受,他们对于跑步的痴迷不亚于马拉松跑者,但目标并没有马拉松跑者那么远大,只是将跑步作为一种日常的运动方式。每日工作繁忙之后,来一段5K的
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