这个夏天,一股“骑行送外卖”的新潮流在年轻人中悄然兴起。不同于传统的送外卖方式,这批年轻人选择自行车作为交通工具,将汗水换算成卡路里,爬楼梯成了体能训练,享受着“带薪减肥”的乐趣。
然而,骑行送外卖并非人人适用。自行车载重有限,面对大件或重物订单时往往力不从心。此外,自行车送外卖的效率也远低于常规骑手,订单超时的情况时有发生。尽管如此,许多年轻人仍乐此不疲,认为这是一种快乐和解压的方式。
针对这一现象,医生表示,走路或骑单车送外卖属于有氧运动,能消耗一定的热量,但减肥的关键在于热量的摄入要小于消耗。他提醒,无论选择何种减肥方式,都要保证充足的睡眠和规律的饮食,避免中暑和关节损伤等潜在风险。张胜康建议,想要尝试送外卖减肥的人应先咨询医生或专业的健身教练,了解自己的身体状况是否适合,以及如何正确地进行运动和饮食控制。
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