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很多人喜欢睡觉的时候把手举过头顶 医生:可能有颈椎病、肩周炎

2023-07-16 10:53 · 稿源: 快科技

快科技7月16日消息,近日很多网友讨论起了睡姿的问题,根据反馈来看,大部分网友都喜欢侧睡的姿势。

值得注意的是,还有一大批网友都喜欢睡觉的时候把手举过头顶,大家普遍认为这种姿势比较放松,睡觉很解压。

但是,喜欢这种姿势可能是因为你的身体有些问题了。

据医生介绍,如果你觉得双手举过头顶非常放松、舒服,有极大可能患有不同程度的颈椎病、肩周炎等疾病,因为这种姿势可以减轻缓解颈肩部的压力,这些患者会不自觉地将头举过头顶。

当然也并非全部都是患病,如果是白天经常提拉中午,会导致手臂酸胀、过于疲劳,这种情况举起手臂也会有利于缓解酸胀、疲乏、不适等症状,感觉非常放松。

不过,不论哪种都证明你的身体比较劳累,需要这个特定的姿势才能缓解,这时应该引起注意。

至于睡姿的话,我们通常说的睡姿有三种,分别是:仰卧、侧睡(左侧卧、右侧卧和蜷缩式睡)、趴着睡。

医生称这些姿势都各有优劣,比如仰睡时身体和床的接触面积最大,人体最放松,身体和大脑血液循环比较好。

侧睡则可以防止咽部软组织和舌体后坠,减轻颈部和胸部脂肪组织对气道造成的压力等。

而如果考虑到脊柱的话,那么平躺一定是最为适合的睡姿,但这并不十分符合我们人体脊柱的曲线。

所以医生建议大家,可以在颈部、腰部、膝关节腘窝处这些有曲度的位置,垫一个垫子,这样可以更好地撑起曲度,让我们的肌肉更加放松,对脊柱的恢复非常有帮助。

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