元旦开始，宁波市将迎来《宁波市全民健身条例》颁布实施后的第一个“全民健身周”。为引导广大群众积极参与体育活动、提高民众健康健身意识，宁波市全民健身指导中心发出了“健康是责任，健身是任务，每个人都是自己健康的第一责任人”的倡导。在疫情防控常态化的背景下，为宁波的人民群众提供丰富多样的文化体育生活，大力开展居家健身活动，“宅家一起练，全城运动趴——宁波全民健身周线上公益活动”将于2022年1月1日正式开启。
活动期间（1月1日至1月7日），宁波市体育局、宁波市体育总会、宁波市全民健身指导中心，将携手乐刻运动居家健身品牌“LITTA”，为宁波市民免费开放14天“LITTA健身课”课程内容。市民可进入“宁波市全民健身指导中心”公众号、“甬上”APP观看科学健身指导视频，或微信搜索“LITTA健身课”小程序，进行课程跟练。
“LITTA 健身课”拥有近 2000 小时的健身内容，涵盖居家健身中的舞蹈、燃脂、瑜伽、塑形、中老年康复、少儿内，容与健康知识等多种品类，能较好满足男女老少居民、全家人居家锻炼的健康需求。
为了可以更好提升宁波市民的居家健身氛围、鼓励大家养成持续良好的运动习惯，活动期间，加入“LITTA 健身课”的社群，每满百人，晚7点便可参与“百人直播运动趴”，通过教练的带领，在公屏中实时直播分享自己的健身动态，让居家健身不再孤单。同时，平台教练们将为社群中的宁波市民，提供每日运动建议并进行指导，为人民群众不断增长的健身和健康需要，提供强有力的支撑。
自2020年疫情爆发以来，线上健身的话题从未停止。据了解，新浪微博上关于#宅家健康运动计划#的话题阅读量达到38.7亿、讨论也有196.4万，众多健身博主加入其中，上传专业健身视频、分享健身心得；而备受年轻人追捧的B站，共有近60万条健身视频，其中不乏「减重15公斤经验分享」「每天10分钟练出平坦腹」等实操内容。知乎圆桌的健身达人分享，如「减脂期如何持续进步」「运动达人养成计划」有上亿次浏览。此外，乐刻在去年也同步发起了全平台教练线上“教学”的“宅家也爱做运动”、“宅家运动会”等专题活动，全网参与人数突破了30亿次。
过去2年中，国内的抗疫工作取得了突破性的成果，这与人们的战疫决心和团结力密不可分。在落实疫情防控要求的同时，宁波市体育局、宁波市体育总会、宁波市全民健身指导中心积极探索，在“全民健身周”期间，还将组织开展多项线上体育活动，通过搭建多种体育活动平台，来丰富群众体育文化生活，引领全民健身新热潮。
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