从怀孕开始为了给宝宝足够的营养，开始了大吃二喝的生活

直到孩子落地之后我发现

曾经不到100斤苗条的我，成功变成了一个140斤五大三粗的胖妈妈

我开始尝试各种节食、跑步、去健身房，可是都有这样那样的问题，而且身体也越来越吃不消。

直到我无意间在小红书上看到了关于口袋辣妈营的介绍，瞬间就被吸引，于是抱着试试看的想法参加了120天的口袋辣妈营。

〖口袋辣妈营〗个性化的训练方案

口袋辣妈营提供了运动和饮食两个方面的个性化方案。入营后有一个身体情况测评，包括体能情况、产后恢复情况、日常饮食习惯等，然后他们根据我的测评结果，给了我一个运动和饮食方案。饮食上，入营后的一日三餐还有两顿加餐，我都严格参照食谱，每天都是满满一盘的菜和饭，减脂期间一点也没有饥饿的感觉，不爱吃的菜可以选择替换。入营期间，即使我偶尔因为特殊情况到外面吃，健康管理师也会给出一些具体的建议和实用的小方法，帮助我控制热量。

在运动方面，入营后，每日二三十分钟的运动时间很容易坚持，我都是在宝宝睡觉的时候进行锻炼，小程序里的动作看似简单，时间短，但是针对性极强。

我在的微信群里有16个宝妈，大家每天打卡，互相监督，互相鼓励。在这样的减肥氛围下，不坚持都很难。入营大概40天左右，我感觉自己的体能有很大提升，抱孩子不感觉累了。身体上，瘦的最明显的地方就是小肚腩。

〖口袋辣妈营〗健康管理师的全程陪伴式服务

对我来说，最有价值的就是健康管理师的监督，因为一个人的减肥之路太难了，太难坚持了。我之前也跟着网上的运动教程锻炼的，但没有坚持下来。

入营后最初的一周新鲜劲儿还没过，减肥决心也很强，每天运动饮食都非常积极，一周时间掉了4斤，特别开心。但是进入第二、三周开始，惰性就来了，有的时候弄完孩子真的不想动，就想躺着。这时候健康管理师的作用就发挥了，他们真是尽职尽责，又是鼓励又是赞扬，一遍一遍提醒监督我打卡，如果没有他们，可能我报了营也不能瘦。

〖口袋辣妈营〗我身材的救星

在营期间我一共减重32斤，简直是我不敢想象的。瘦下来后，看着自己回到了产前的状态，心情简直太好了，我的心情好了，宝宝也受到了我的感染，也是越来越爱笑了。

感谢口袋辣妈营给了我好身材，也要感谢家里人的支持，所以现在我要把口袋辣妈营介绍给有着同样烦恼的宝妈们，让我们一起坚持一起重新美丽起来!