入睡时间延迟

在很多人的认知中:睡觉多，容易脂肪堆积长胖。但据中南大学湘雅医院等科研人员的一项成果发现:一种名为Raptin”的新型睡眠激素，它能在睡眠过程中抑制食欲，帮助控制体重。不管是中医是西医，都建议晚上10点入睡，因为这是睡眠黄金时间。...

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