精神疗法

文章介绍了睡眠科学的重要性，指出传统助眠方式依赖主观经验而缺乏数据验证。重点介绍了天悦康康基于世界睡眠医学会认证的CBT-I(失眠认知行为疗法)构建的智能睡眠管理系统，通过智能指环精准监测睡眠数据，结合AI分析提供个性化睡眠改善方案。其创新在于将CBT-I的认知调整(改变错误睡眠观念)和行为训练(建立健康习惯)数字化，形成"数据监测+CBT-I模型+科学干预"的完整闭环。产品还具备睡眠银行、AI伴睡等特色功能，通过可视化数据和正向激励帮助用户养成规律作息，实现睡眠质量的可持续提升。...

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