睡眠科学

最近，一种人每天只需睡2小时其余都是浪费时间”的说法引发关注，这到底有科学依据吗？据报道一篇题为睡眠5分钟等于6小时”的文章声称，一个人真正睡着的时间只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。根据国家发出的健康睡眠倡议，成年人每天应保持7到8小时的睡眠。...

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