抑郁症
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抑郁症其实是水溶性的：洗澡、出汗时抑郁情绪能缓和不少
因写作抑郁疗愈书籍出名的韩国作家白世熙提到自己对抗抑郁的心得，指出抑郁症是水溶性的”，洗澡、出汗或大哭的时候，抑郁情绪能缓和不少。之前德国弗莱堡大学的研究人员做过一组实验，他们测试了45位中重度的抑郁症患者，这些患者被随机分到2组，其中一组被要求每周坚持洗2次热水澡，每次洗澡都在40℃水温下进行30分钟。轻度的抑郁症通常能够通过自我调节改善，通过轻松的态度调整好自己的生活，往往能获得更好的效果；如果抑郁症状没能缓解，一定要及时到医院找医生就诊和治疗。
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盘点抑郁症的6个真相：很多人都误解了抑郁症
抑郁症正在成为人类的健康杀手，据统计，全世界有超过3.5亿人受抑郁症困扰。有媒体汇总了6个常见的对抑郁症”的误解，希望能让我们真正了解抑郁的真相。值得注意的是，抑郁症”与焦虑症”两者有明显的区别，一般来说，焦虑的人能量高于常人，主要表现为紧张担心、多思多虑，并出现心跳快、血压高、手抖多汗、坐立不安等症状；抑郁的人能量低于常人，主要表现为心境低落、想法少、不想说话、活动减少等。
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10岁女儿患抑郁症后鸡娃妈妈觉醒了：给孩子的压力太大了
十岁女孩丽丽因长期承受巨大的学习压力，患上了中度至重度的抑郁症。她从小学一年级开始就每天补课，几乎所有的时间都花在了学习上。丽丽的母亲意识到了自己的教育方式存在的问题，并表示以后要多陪伴和鼓励女儿，给予她更多的赞美。
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坚持锻炼相当于1年多赚17万！还能迅速缓解抑郁症状
“生命在于运动”这句古老的谚语，至今仍然闪耀着真理的光芒。科学已经证实，规律性的运动对人类的生理健康有着不可估量的正面影响。让我们从现在开始，将运动融入生活，感受其带来的无尽魅力。
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诗人牛涛因抑郁症去世：年仅30岁
青年诗人牛涛因抑郁症发作，于2024年1月27日下午去世。公开资料显示，牛涛出生于1993年，著有诗集《泪花，溅落了最美的年华》、《英伦下午茶》等等。抑郁症是一种疾病，核心症状表现为情绪低落、兴趣减退与快感丧失、精力不足，再加上出现睡眠困难、食欲下降、体重异常、烦躁、注意力不集中等表征，甚至有一些消极念头等，只要有5条以上的症状，病程超过两周，就达到抑郁症的诊断标准。
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研究:ChatGPT或币医生更好的遵循抑郁症治疗指南
最新研究表明，人工智能工具ChatGPT在遵循抑郁症治疗标准方面可能比医生更胜一筹不受性别或社会阶层偏见的影响。这一发现是通过一项研究在英国医学杂志旗下的开放获取期刊《FamilyMedicineandCommunityHealth》上发表的。”这一研究为人工智能在卫生保健领域的应用提供了新的可能性，但也引发了一系列伦理和道德问题需要进一步讨论。
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抑郁症可防可治 现在你的iPhone和Apple Watch也能帮到你
凤凰网科技讯7月14日消息，根据《2022年国民抑郁症蓝皮书》数据显示，目前我国患抑郁症人数超过9500万，这意味着每14个人中就有1个抑郁症患者，前不久歌手李玟的离世，更是让抑郁症话题重回大众视野。容易被忽视的心理问题在世界卫生组织官网上，我们输入抑郁症后，会得到一个在2023年3月31日更新的最新介绍，其中文章开头，用五句话概述了抑郁症的重要事实：1：抑郁症是一种常见的精神障碍；2：据估计，全球有5%的成年人患有抑郁症；3：受抑郁症影响的女性比男性更多；4：抑郁症可导致自杀；5：已有对轻度、中度和重度抑郁症行之有效的治疗方法。不过注意现在仍是公测版，会有一些Bug存在，在今年秋季，这些软件将提供正式版的免费更新。
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抑郁症如何“毁掉”大脑？该怎样治疗？
抑郁症近期成为社交平台上网友热议的话题。抑郁症会损害大脑，这是通过抑郁症者头部的核磁共振检查结果确认的。对此专家表示：抑郁症并非单纯的心理现象，很多患者在疾病发作时生理方面也会受到不同程度的影响，因此需要通过药物进行治疗。
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演员热依扎：抑郁症不是开刀就能好的病
很多演员有患抑郁症的经历，热依扎曾在一档节目中谈论自己得抑郁症的感受，她说老天让你得病时，是因为有没有钱，好不好看决定的吗？抑郁症比阑尾炎严重，阑尾炎开个刀就结束了，但抑郁症不是开刀就能好的病。可以参加社会活动，但不要太多。
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手机玩太久可导致抑郁症 专家：多进行户外活动
手机已经成为人们生活中不可缺少的一部分，只是长期沉迷与此，除了会造成眼镜和身体的损耗有研究表明，经常刷手机得抑郁症的几率会上升。有数据显示，每天使用社交媒体超过6小时的人，心理问题的风险会增78%，每天浏览社交媒体平台超过3小时的少年更容易出现抑郁和焦虑等心理问题。6、建立小愿望清单，列出想要实现的小心愿并开始实现它，实现愿望带来的满足感对改善抑郁也有很大帮助。
