4月15日消息，据媒体报道，女子跟着国家卫健委食谱减肥，顿顿都吃饱，营养均衡，5天瘦8斤。
她表示，没想到家里做饭的人先顶不住了，每个食材都要称重，做一顿饭起码要一小时。
此前，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教你科学减肥，这份食谱细化到了全国不同地区的食谱示例，并备注了食谱的总能量”。
我们常说一胖生百病，一胖毁所有，当你开启了减肥之旅后，最重要的还是要根据自己身体情况，选择最适合自己的减肥方式，树立科学减肥观念，避免盲目跟风，这样才能在瘦下来的同时遇见更好的自己。
另外，运动是增加热量消耗的重要方式，通过运动提高身体的新陈代谢率，让身体在运动时以及运动后的一段时间内持续消耗热量，但要根据自身状况，在医生或专业健身教练指导下制定运动计划。
总而言之，减肥要根据个人的身体状况、饮食习惯和是否存在合并症来设计适合的减重膳食方案，同时要坚持锻炼。
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近日，一辽宁营口小伙在网上发视频，分享了自己独特的减肥方式。 据小伙介绍，自己体重有210斤，因为身体肥胖自己还患上了高血压、高血脂、脂肪肝等疾病。 为了身体健康，他谨遵医嘱开始减肥，选择了每日到海边捡垃圾这种方式。 小伙表示，自己每天会在海边捡1小时左右垃圾，能装满四五袋。
Soul平台发布《2025年年轻人减肥报告》，基于2249份问卷揭示Z世代减肥新趋势。近八成年轻人有减肥意愿，超五成已付诸行动，但仅两成对身材满意。减肥动机从“为他人眼光”转向“自我掌控”，健康管理成为核心，近六成视减肥为自我管理方式。运动是最主要减肥手段，男性偏好跑步和器械，女性青睐有氧操。超六成每周运动3次以上，但仅26.4%能长期坚持。社交平台成为重要支撑，七成年轻人通过平台获取教程、寻找搭档。减肥标准不再单纯追求体重数字，更注重身体状态自信与健康改善，体现年轻人对自主生活的尝试和健康观念的觉醒。
Soul App发布的《2025年年轻人减肥报告》显示，超八成年轻人有减肥意愿，其中Z世代是主力。外貌焦虑仍是减肥首要原因，但近半数为健康而减。六成人选择运动减肥，平均花费1487元。减肥成功标准从体重数字转向更自信健康。报告指出，年轻人通过减肥重获生活掌控感，社交平台成为重要支持来源。
8月25日，福建厦门一名青年男子用惊人蜕变演绎现实版"励志大戏"。因体型肥胖遭女友分手的寇先生，在情感挫折中完成自我重塑，通过三个月高强度锻炼与科学饮食控制，成功甩掉70斤赘肉，从212斤的"大码青年"蜕变为142斤的阳光型男。
近日，在安徽阜阳的一所幼儿园里，入学第一天便出现了一幕令人忍俊不禁的场景:一名三岁半的宝宝以110厘米的身高和58斤的体重，在同学中显得格外“显眼”，仿佛单独开启了放大特效，与小班同学们形成了最萌的身高差。 据孩子的母亲苏女士介绍，虽然孩子的身高和体重都超出了同龄宝宝的平均水平，但经过体检，各方面指标均显示正常。苏女士表示，她一直在注意控
近日，一名男子的体重管理经历引发社会关注。据公开信息显示，该男子因长期工作压力导致体重在十年间激增100斤，最高体重达223斤，后通过半年坚持跑步与节食相结合的方式成功减重30斤，目前体重降至193斤，并自述精力较减重前显著提升。 医学专家指出，成年男性体重短期内大幅增长可能引发代谢综合征、心血管疾病等健康风险，而科学减重能有效改善身体机能。该�
日前，广州有网友发布视频称，自家狗子爱上了捡瓶子，25天就收入1300多元。 主人介绍称，狗子前几年捡瓶子玩的时候，被外面拾荒的人用一块肉换下瓶子，尝到美味之后，它一直以为捡瓶子能换到肉吃，于是每天一出门，停车场先找瓶子，还要到人家档口房间里找，这么多年来，每天风雨无阻的捡瓶子。 主人近日发布视频称，昨天捡的瓶加上今天上午捡的瓶子，收拾完拉�
今年4月初，杭州滨江公安分局发起了一场别开生面的“全警减重塑形”活动，旨在提升警员身体素质，锤炼坚韧意志。此次活动吸引了分局内608名民辅警的踊跃参与，共同踏上了健康减重的征程。 经过一段时间的坚持与努力，活动取得了显著成效。据滨江区公安分局介绍，参与活动的警员平均每人减重4.8斤，其中减重最多的个人更是达到了惊人的77斤。这一数据不仅展现了警
8月25日，由人民日报健康客户端主办的“科技向善，重构营养健康管理新场景”学术交流会在京举行。会议聚焦精准营养技术创新、慢病防控实践、临床营养干预价值等核心议题，旨在搭建产学研协同创新平台，推动营养健康管理技术落地与产业升级。多位专家强调营养健康对国民体质与生活品质的基石作用，并探讨了政策引领、科技赋能及企业实践在推动精准营养服务普及中的关键角色。
近日，成人安抚奶嘴走红，月销量破千”的话题登上热搜，引发广泛讨论。部分店铺的月销量甚至超过7000件。 有卖家透露：产品基本都是成年人在买，夜间销量最高，下单的几乎都是年轻女性。”在商品评论区，也有顾客表示：下单时有点不好意思，但收到后使用体验很好，已经多次回购。” 成年人为何会喜欢上奶嘴这类产品？国家三级心理咨询师姜丽影分析认为，成人安
