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为什么不胖的人也会有小肚子?亚洲人多以腹型肥胖为主

2025-01-06 08:01 · 稿源:站长之家用户

1月5日,微博话题“为什么不胖的人也会有小肚子”引发了广泛讨论。许多网友对此表示疑惑,不明白为何体重较轻的人肚子却显得较大,甚至稍微增重一点,脂肪就容易堆积在腹部。

据媒体报道,亚洲人普遍以腹型肥胖为主,脂肪多积聚在腹部和内脏器官周围。腹型肥胖,也称为向心性肥胖、躯干肥胖或中广型肥胖,通常表现为腰腹部脂肪的囤积,俗称“救生圈”或“啤酒肚”。值得注意的是,腹型肥胖者的肥胖并发症风险,如高血压、糖尿病、脂肪肝、卒中等,往往比全身肥胖者更高。这是因为腹型肥胖常常与内脏脂肪的堆积有关,而内脏脂肪主要存在于腹腔内,如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部。

过多的内脏脂肪进入消化系统时,会对肝脏等器官造成损害,引发脂肪肝,并扰乱新陈代谢,进而引发糖尿病等疾病。因此,腹部肥胖已成为代谢性综合征的主要风险因素之一。

为了有效应对肥胖,合理膳食和有效运动是关键。研究表明,长期规律的运动有助于减轻腹型肥胖,控制血压,并降低心血管疾病的风险。通常来说,有氧运动是减少腹部肥胖最有益的体育活动。

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