高血压不再是老年病，年轻群体发病率上升
根据最新数据，中国18岁及以上居民高血压患病率已达到25.2%。这意味着每4位成年人中就有1位患有高血压。
高血压年轻化的原因
高血压患者的生活建议
- 控制盐分摄入，避免口味过重。
- 增加富含钾離子的食物，如新鮮水果、蔬菜和豆類。
- 減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝取，如紅肉、動物內臟、奶油和油炸食品等。
- 加強運動，以有氧運動為主，如步行、慢跑、騎車、游泳等。每天運動時間不低於30分鐘，每周5-7次。
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提高警惕！高血压的风“刮”到了年轻人身上
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