大家好，我是肾病专家郭颖博。在我们身体的这六个部位，患有蛋白尿的肾病朋友每天都会有意想不到的惊喜。
1.搓耳:中医认为肾开窍于耳。如果蛋白尿的肾友头晕耳鸣，可以搓耳朵。搓耳朵可以补肾益精，利窍聪耳。
2.摩擦鼻翼:我们的鼻子有一个迎香穴。它位于我们鼻翼的外侧、鼻翼的中点和鼻唇沟的位置。当鼻塞和鼻炎不通风时，蛋白尿肾友可以摩擦鼻翼。
3.搓额头:额头有印堂穴和太阳穴。印堂穴位于眉毛中间，太阳穴位于眉毛先进和外眼角旁边，中间向后约1英寸。如果蛋白尿肾病朋友头痛、抑郁、注意力不集中，可以用左右额头搓100次。
4.搓手:如果手上有心经、心包经、蛋白尿的肾友心火旺，可以经常搓手，帮助清心泻火，行气通络
5.搓腰:中医认为腰是“肾之府”，所以自古以来就有用双手搓腰捂肾的做法。腰上有命门穴，肾俞穴。它在第二腰椎棘突下，在后中线旁边打开1.5英寸。肾不好腰不好的朋友可以经常搓腰
6.搓脚:每只脚搓100次左右，直到脚心发红发热。中医认为人体的脚底对应身体的许多器官，所以每天搓脚心更有利于健康。
肾病朋友，你学会了吗?我是郭颖博，肾病专家，关注我，每天分享健康知识。
我是肾病科专家郭颖博，希望我的视频能够为大家提供有用的信息，帮助大家更好地管理肾病。如果您有任何疑问或需要进一步的建议，请随时向我咨询。
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