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孙坚喝霸王茶姬也失眠了:比咖啡管用得多

2024-06-16 09:49 · 稿源: 快科技

孙坚饮用霸王茶姬后失眠引热议

近日,演员孙坚在社交媒体上分享了自己饮用霸王茶姬后出现失眠的经历,引发广泛关注。他表示,自己在下午4点左右饮用霸王茶姬,导致当晚出现失眠症状。

此前,有众多网友反映,饮用霸王茶姬新品万里木兰后也出现了难以入眠的情况。据悉,这款新品含有较高的咖啡因含量,而咖啡因具有提神醒脑的功效。

咖啡因的生理作用

咖啡因是一种天然存在的物质,属于黄嘌呤生物碱类。它能够作用于中枢神经系统,产生兴奋感,并减轻疲劳感。这种作用机制让咖啡因成为广受欢迎的提神物质。

咖啡因摄入与睡眠质量

研究表明,200-400毫克的咖啡因摄入量足以影响睡眠质量。因此,专家建议避免在睡前6小时内大量摄入咖啡或含咖啡因饮料。

过量咖啡因摄入的风险

过量摄入咖啡因可能会导致心悸、失眠、胃肠道不适等症状。因此,需要注意控制咖啡因的摄入量,以避免健康问题。

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