相信很多人还在认为氨糖是上了年纪的人才会吃的营养品，其实不然！人体在过了 30 岁之后就开始逐渐流失氨糖，这样软骨关节没有了足量的氨糖来维系运作，且加上日常的磨损，很容易出现关节健康问题。所以补充氨糖并不是老年人的专属！相信大家在明确氨糖的作用与功效后，自然会意识到氨糖与关节软骨健康养护的正向关联。
氨糖即氨基葡萄糖，是葡萄糖的一个羟基被一个氨基取代的化合物，因为氨基葡萄糖是糖胺多糖（粘多糖）的前体，而后者是关节软骨的主要成分，所以氨糖也被认为是有助于维持人体关节软骨的重要成分。作为合成关节软骨中蛋白多糖、糖胺聚糖的重要部分，氨基葡萄糖可以提高软骨组织的代谢与营养，这样对受损的软骨关节有着很好的帮助。而且氨糖还能抑制一些可损害关节软骨的酶（如胶原酶），防止皮质激素及某些非甾体抗炎药物对软骨细胞的损害，也正因为氨糖这些积极的功效与作用，氨糖被称为“关节养护神”。
可是氨糖并不常见于日常的饮食中，它多存在于海洋生物的皮壳中。但坚硬的外壳人们怎么能轻易的吃呢？所以人们将这些氨糖提炼出来，制作了现在营养品市场中广为流传的氨糖类营养补充剂，多见的为氨糖软骨素制剂。
氨糖软骨素将氨糖和硫酸软骨素合理配比，将能与氨糖协同发挥作用的硫酸软骨素添加进来，帮助人体提高滑膜产生透明质酸的能力，减少软骨基质和关节滑液成分的破坏，降低软骨面的退变，改善关节功能；另外，氨糖软骨素还能辅助改善滑膜和软骨下骨的血液循环，进而减轻关节处疼痛。国内颇具代表性的品牌就是健力多氨糖软骨素钙片，含有五大营养成分，利用氨糖、软骨素、CPP、碳酸钙、骨碎补营养的自身优势为人体的软硬骨健康提供支持。
很多时候，我们只是在关节不舒服之后才开始意识到养护关节的重要性。如今，已经清楚氨糖的作用与功效是什么，不妨现在就行动起来，把滋养关节变为日常必做的事，这样关节会长期保持健康状态，疼痛等问题出现的几率也会大大降低。
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