近日，网络上热传的“7天瘦13斤液断减肥法”引发了广泛关注。据称，有女性通过每日仅摄入液体或加工前为液体的食物，如奶茶、咖啡、蔬菜汤等，在7天内成功减重13.2斤。然而，这一看似高效的减肥方法却遭到了消化专家的明确警示，指出其背后潜藏着巨大的健康风险。
据了解，这种所谓的“液断减肥法”实质上是一种极端的节食方式。专家表示，虽然短期内体重下降明显，但减掉的主要是水分和肌肉，而非脂肪。身体为了维持基本功能，会优先分解肌肉供能，同时通过排汗排水来减轻体重，这导致体重秤上的数字看似下降迅速，实际上脂肪含量并未显著减少。
更为严重的是，这种极端节食模式会对身体代谢造成严重影响。专家指出，极端节食会激活身体的“饥荒模式”，导致代谢率大幅下降，长期来看不仅不利于减肥，还可能引发脱发、闭经、免疫力下降等一系列健康问题。
事实上，已有不少人尝试这种减肥方法后出现了健康问题。专家提醒广大民众，减肥应遵循科学原则，合理控制饮食，增加运动量，避免盲目追求快速减重而忽视健康。
此次“7天瘦13斤液断减肥法”的热传，再次为公众敲响了健康减肥的警钟。专家呼吁，应理性看待减肥问题，不要被网络上的虚假宣传所误导，珍惜身体健康，远离极端减肥方法。
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