耳朵是人体重要器官之一，如果带着耳机过度用耳的话，可能会诱发不可逆的损害。
据报道，近日，山东青岛19岁的张同学右耳疼痛并伴有流血流脓，医生诊断为外耳道炎。据张同学介绍，自己每天戴蓝牙耳机近十小时，有的时候睡觉也不摘掉。
上周睡觉时右耳戴着蓝牙耳机，两天后右耳和头的右侧都疼痛无比，一晚上没有睡着觉。又过了两天右耳开始流血流脓并结痂堵住耳朵听不见声音了。自己也经常熬夜，病发时有一点感冒。目前已在积极治疗。
事实上，此类问题并不是个例，世卫组织发布的首份《世界听力报告》指出，全球超五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人。
专家提醒，耳朵是身体最敏感的器官之一，要谨慎用耳，戴耳机遵循3个60原则，音量不超过最大音量的60%，连续听的时间不超过60分钟。
当外界环境噪音超过60分贝时尽量不要使用耳机。不宜在嘈杂环境下使用耳机，如果声音调到60%仍然听不到声音，请关闭耳机。
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睡眠中突然抽动是常见的生理现象，医学上称为“入睡抽动”或“睡眠惊跳”，表现为无意识的肌肉颤搐，多发生在浅睡阶段。对大多数人而言，这是正常反应，无需过度担忧。但若频繁发生或伴随头痛、头晕等症状，可能提示缺钙、焦虑或潜在神经系统问题，需及时就医排查。建议保持规律作息、适当补钙、睡前放松，避免熬夜和剧烈运动。若症状持续或加重，应引起重视。
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