说到力量训练，大家脑海里浮现的可能是专业健身人士在健身房做卧推的画面，旁边或许跟随私教老师，做着推拉机械动作。很多人认为做力量训练，一定要去健身房，最 好还能找到专业教练在一旁指导，提升效果同时避免受伤。但在实际生活中，大多数人都朝九晚五的工作，每天十分忙碌，能够定期去健身房的人并不多。其实力量训练在家就能做，IMBODY健身镜不仅能提供专业的训练设备，还会给予健身指导，让客厅秒变健身房～
有一些人觉得把一切装备都准备好，才能开始行动，如果去不了健身房、没有专业训练设备就不能做力量训练，所以做相关的健身计划迟迟不能执行。如果在家里放一台IMBODY健身镜就会不一样了。不论是刮风下雨天气不佳，或是工作太忙没有时间，IMBODY健身镜7X24 小时全天营业，在家随时都能开练，只需要给力臂加上三角把手、两头绳、横杆、划船短杆、腰环、脚环等实体配件，组合好后就能在家解锁史密斯、划船机、滑雪机、龙门架、杠铃/哑铃等多种力量器械功能。
IMBODY健身镜里还有丰富的训练课程，300+训练动作覆盖全身，使用者可以根据自己的需要自由选择，在家跟着大咖打卡训练、有效健身。初学者如果想要锻炼胸部和上肢肌肉，可以选择IMBODY健身镜中的“上肢胸背入门”课程，用平常的闲暇时间，就能短时间、有效率地完成上肢训练。课程中有大家经常在电视上看到的仰卧推胸，训练时选择助力模式，会有虚拟教练Ann全程陪同，通过个性化的语音互动，提供动作引导，纠正不标准的动作，在家庭环境中，模拟专业健身房场景，打造逼近真人教练的训练陪伴体验。运动期间IMBODY健身镜会主动监测力竭、脱力等情况，自动减重，避免脱力造成肌肉损伤，辅助完成训练，守护运动安全。
有了IMBODY健身镜这样“智慧”的健身设备，大家自己在家也可以安心训练，不再轻易被天气、时间等外界因素干扰，不会因为没有可以便捷操作的力量训练设备，而推迟健身计划。在IMBODY健身镜的帮助下，人们可以慢慢培养做力量训练的感觉，坚持一段时间就会发现健身带来的变化！
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