海豚睡眠

“你有多久没在十点以前睡觉了”？这个问题看似简单，但是却难倒了很多人，因为人们似乎已经忘记上一次在十点以前睡觉究竟是什么时候。在《2017中国睡眠质量报告》显示，中国人习惯在晚上12点后入睡，平均睡眠时长为6.5小时，近七成睡眠质量不佳，仅有26%的人拥有深睡眠。其中以80、90后为代表的上班族，每天平均睡眠时间仅为6小时。中国人的睡眠质量不佳，很大程度是因为生活节奏加快和生活压力增大，据《2017年度职场热搜话题大?...

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