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在人类对生命奥秘的探索中,长寿始终是一个令人着迷的话题。日前,一项前沿研究为我们揭示了百岁老人长寿背后可能隐藏的秘密——一种特殊的“超级免疫”系统。这一免疫细胞抗衰案例发现不仅为我们理解衰老机制提供了新视角,也为免疫细胞抗衰领域带来了新的启示。研究通过对 14 位百岁老人和 52 名年龄在20- 89 岁之间的不同年龄段人群的外周血单个核细胞(PBMCs)进
江苏省人民医院胃肠外科主任医师梁辉就胖瘦与健康的话题进行了解读。胖子和瘦子在食欲方面存在显著差异。锻炼有助于降低体内脂肪比例,增加肌肉比重,从提升整体健康状况。
诸多研究发现,在安静休息状态下,每分钟50~80次心跳最健康,超过80次就算增快了。静息心率维持在正常且偏低水平的人更长寿,与静息心率为60~69次/分钟的老年人相比,那些静息心率在70~99次/分钟的老年人全因死亡风险更高。2、情绪平稳、饮食清淡、保证睡眠日常应保持情绪平稳,日常饮食应避免过度饱餐,食物可以清淡为主,熬夜可使静息心率加快,所以晚上保证充分睡眠,也是保持心血管健康的基础。
肥胖除了使人臃肿,对健康也是百害无一益。雪上加霜的是,肥胖者可能会比同龄人更容易衰老。肥胖或超重给人们带来的除了生活的不便,更重要的是对身体健康的危害。