叩齿吞津

入秋后养生重在“收养”，可从三方面着手:收气血，健脾胃，多食山药，搭配养生操;收津液，养阴润肺防秋燥与呼吸道不适，可饮用五汁饮、叩齿生津;收心神，保持情绪稳定-1。做好这三件事，能让身体更好地适应季节转换。秋季阳气渐收，阴气渐长，是人体进行“收养”的季节。饮食上应少吃辛辣，适当增加酸味食物，以收敛肺气。山药、百合、银耳等润肺生津的食物是�...

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