很多朋友总是来问:想减肥,怕长胖,我到底应该少吃米饭,还是少吃肉呢?一些人认为,肉的脂肪多,能量更高,减肥当然应该少吃肉,多吃素的。另一些人认为:米饭是碳水化合物,容易消化吸收,转化成糖,更容易长胖,减肥就得少吃饭。到底哪种观点更正确呢?居家瘦公司发布调查研究
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