传统认知里，肥胖就是吃得多动得少导致的。然而进入新世纪以后，人们对体重的研究越来越多，很多结果都打破了人们原先的认知。

例如来自加拿大英属哥伦比亚大学研究团队的一项研究发现，缺乏社交的女性，更容易发胖。

这支研究团队分析了2.8万名45-85岁成年人的社交状态，以及这些社会关系怎样影响腰围、体重指数以及肥胖症。结果发现：

中年单身、丧偶、离婚或分居的女性中，参与社会活动较少者腹部肥胖、全身肥胖的几率更高；独居且不热衷工作时间以外的社交活动者平均腰围最粗。

相比之下，男性中平均腰围最大的是丧偶或社交网络较广的人。研究人员认为，对于男性来说，管理庞大的社交网络（如陪上司应酬、陪客户喝酒等）可能会成为一种压力来源，导致肥胖。相反，对女性来说，安排家庭聚会、和闺蜜挚友小聚等却是一种愉悦、放松的体验。

缺乏社交的女性，与管理庞大社交网络男性，都容易致胖的一个共同因素就是压力。

那么压力是怎么影响体重的？为此，笔者采访了中国著名减重机构：居家瘦的创始人谭小军。谭小军给出这样的解释：“压力过大会导致糖皮质激素的分泌过多，蛋白质分解成为脂肪储存起来，特别是分布于脸，背，腰。如合并劳累过度还会导致肠胃问题，同时易出现水肿。”

那么如何解决压力性肥胖呢？居家瘦谭小军认为：可以尝试有氧运动，但注意要适量，养成运动的习惯，而不是让运动成为压力，适量的有氧运动可以抵消激素带来的副作用。另外要配合高蛋白质饮食，减少压力。