快科技2月8日消息，如今大家越来越重视健康，为了避免长胖和糖分过量摄入，很多人会选择无糖饮料。
不过，专家表示，添加甜味剂的无糖饮料也不能喝太多。
据介绍，有研究说甜味剂会影响我们的肠道菌群，其实甜味剂是对人的大脑的一种欺骗。因为当我们吃进去甜的，血糖会升高，胰岛素开始工作把血糖压下去。
但现在血糖不升高，大脑接收到信号以为是摄入了糖分，胰岛素就要工作了，这样可能短期来看不会升高血糖，但是长期可能会对健康有风险，所以稍微吃一点可以，但是不要因为无糖就完全敞开吃。
营养师结合春节的饮食特点，建议大家如果要选择饮料，更推荐不添加甜味剂的茶饮料和原味的苏打水。
尤其是在春节的宴席，油腻的东西、重口的东西吃得挺多的，喝一些清爽的茶饮料是更好的选择。
另外还有一些无糖的苏打水也是比较适合的，比如苏打水里面切点柠檬片，配一点新鲜的果汁，带出一点味道。
如果家里有痛风的病人、高尿酸的人，更推荐喝这种无糖的苏打水。
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快科技4月7日消息，近日，上海市卫生健康委启动首批营养健康指导试点项目”，指导居民如何选择健康食品，其中就包括饮料分级制度。据介绍，饮料共分A、B、C、D四个等级，综合反映饮料中的糖、脂肪等含量，推荐程度逐步递减。参与试点的企业在包装、菜单等处清晰标注分级标识。据企业反映，加标后，A、B等级产品销量占比明显提升。根据规定，每100毫升所含糖分在5�
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