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减肥100斤:从“喜剧女王”到“健康偶像”的转变

2024-01-29 09:35 · 稿源: 站长之家用户

    最近,贾玲为电影减轻体重 100 斤的话题持续霸榜热搜。

    预告片里,一个挥拳的镜头引发不少网友关注: 1 年时间减轻体重 100 斤,还练出了一身的腱子肉,贾玲是如何做到的?普通人减轻体重如何保证皮肤不松垮,肌肉不流失?

    

    大体重减轻体重更需要加入力量训练

    对于大体重人群来说,减轻体重困难,减轻体重做好塑形难上加难:减重过程中,脂肪减少的速度快于皮肤收缩的速度,容易导致皮肤出现松弛。

    这时候,力量训练的重要性就凸显出来了。

    力量训练提升基础代谢值,减轻体重不反弹

    当肌肉量增加时,身体代谢率也会相应提高,这意味着即使在休息状态下,也能消耗更多的热量。这不仅有助于减轻体重,还能防止减轻体重后的反弹。

    力量训练能紧致全身,增加皮肤弹性

    肌肉的生长可以支撑起皮肤,减缓胶原蛋白的流失。在减脂过程中通过力量训练全身塑形,从而预防由于体重的下降所带来的皮肤松弛问题,还能有效延缓衰老,比同龄人更显年轻。

    力量训练有效提升身材比例

    减脂时加入力量训练,强化身体各大肌群,改善扁平臀,打造饱满翘臀以及清晰的马甲线身材,这就是力量训练的魅力所在。

    普通人如何开展力量训练计划?

    对于工作 996 的打工人来说,很难抽出时间进行系统的力量训练,去健身房的通勤时间无疑也是一个巨大的阻碍。若自购健身器材如龙门架、杠铃架等设备,不仅占地空间大,上大重量时还存在一定的安全风险。

    基于此,AEKE推出旗下第 一款智能健身设备——轻力量运动镜A1。

    

    底轮式设计,女生一个人也能轻松移动;超高颜值,不使用时就是一个高 级的穿衣镜,摆着也好看;2. 1 声道立体音响,声效堪比KTV……但这些只是基础向,AEKE轻力量运动镜A1 解决了日常中力量训练最 大的痛点——方便。

    方便一,重量调节简单。

    不用再频繁起身、搬卸哑铃片,用运动镜屏幕左右滑动直接调整拉力;双边最 高60kg重量,完全满足普通人的训练需求;力竭时还能一键卸力,一个人在家也能随时挑战自己。轻力量数字电机还能模拟向心、离心、恒力、划船、弹力五大发力模式,提高增肌效率,轻松练全身。

    方便二,多元课程,无脑跟练。

    13 种课程类型,结合有氧+无氧的组合训练方式,满足燃脂塑形、精力管理、肩胸增肌等多种运动需求,从新手入门到逐层进阶统统都有。还能根据个人体质智能生成运动计划,配备AI私教实时动作指导,不用担心运动损伤。

    无需安装、占地空间小的特点,让轻力量运动镜能适应多种空间场景。无论居家还是身处商务办公间,都能美好融入。上班前来一节,工作累了来一节,真正让运动随时随地发生。

    

    让轻力量运动变为现实

    家用器材吃灰的最 大原因就是练不明白、练着麻烦。

    而AEKE轻力量运动镜不仅有着专业、科学的力量训练,还结合东方人运动习惯,推出一系列轻力量精品课程,不管从哪方面来说,都致力于让运动轻松发生,帮用户锻炼省事儿。

    这样一个既卷硬件软件,又卷更懂用户的品牌,相信在未来智能健身市场定能大放光彩。

    

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