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经常喝粥、边吃饭边喝汤水，这些习惯在很多人的认知里是“养胃”的。但在医生眼里，它们可能正在让胃变得越来越脆弱。粥属于流质，进入胃部后几乎不需要胃费力研磨，就能快速被排空。长此以往，胃的平滑肌就像长期不运动的肌肉一样，逐渐松弛、无力。一旦恢复正常饮食，吃几口干饭就胀气，嚼一块馒头也觉得堵在胃里下不去。研究也表明，长期只吃流质食物，会...

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