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根据发表在科学杂志《成瘾》上的一项新的系统回顾,非侵入性脑刺激(NIBS)可能会提高戒烟后3至6个月的戒烟率...通过汇集7项纳入的研究,任何形式的NIBS相对于假NIBS的持续戒烟风险比为2.39,意味着接受NIBS的吸烟者比接受假NIBS的吸烟者长期戒烟的可能性高2.39倍...NIBS的两种常用形式是经颅直流电刺激(tDCS)和经颅磁刺激(TMS)...
音乐可以直刺心灵,而无需要任何调解...其中7项研究涉及音乐疗法,10项研究了听音乐的效果,8项研究了唱歌,还有一项研究了福音音乐的效果...荟萃分析的研究人员们认为,音乐对精神生活质量的益处在效果上接近于运动和减肥对精神健康的改善...他们写道:“未来的研究需要澄清在特定的临床和公共卫生场景中使用的最佳音乐干预措施和剂量,”另外他们还强调,在所分析的研究中,“对音乐干预的反应存在着大量的个体差异”...这就是音乐的真正奥妙之处--对于什么是最好的聆听没有任何规则...
爱荷华州立大学的一项新研究发现:在接种了 COVID-19 或流感疫苗接种后立即开展长时间、中等强度的锻炼,可有效增强人体的免疫反应。研究表明,开展 90 分钟的运动,有助于在 4 周后增强抗体反应水平。截图(来自:Brain, Behavior, and Immunity) 过去几年,我们已经看到过许多针对“运动可改善人体健康”的相关研究,比如抑制癌细胞和可释放防止认知能力下降的抗炎蛋白。 去年的一项大规模荟萃分析,已经揭示了几项有趣的数据。这些研究涵盖了超过 50 万人,发现定期锻炼可显着降低一个人感染传染病的风险。 而在近日发表于《大脑、行?