今年“世界睡眠日”的主题为“健康睡眠 益智护脑”。根据一系列调查显示,我国睡眠疾病发生率很高,有各类睡眠障碍者约占人群的38%,高于世界27%的平均水平。睡眠不足可损害人的记忆能力,而长期睡眠质量不佳的人,不仅脾气会变坏,而且内脏会因得不到及时调整,而增加患病的几率,
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