一个人睡眠质量的好坏是由内在的压力和外在的睡眠环境所决定的,两者又是互为影响,互为因果的关系。压力扼杀睡眠 当19世纪,人们对于“压力”这个概念有了生理学和心理学上的延伸后,就清晰的认识到心理压力是人与环境之间的一种特殊关系,当人们认为这种关系超过了自身
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